海のみえる丘で

朝　MTCオイル豆乳
昼　きんかん　とんかつ　豚軟骨煮込み　卵
おやつ　ナッツ
夜　味噌汁二杯　梅干し一個

MTCオイルを飲みだして、毎日いい便通があります。
ファスティングといえどもオイルを抜くのは私には合わないんだなと思います。

体重はこのひと月全く減りません。むしろ一キロ増えたりしてます。

とりあえずキープをしないと。