【宇都宮市】ひとりじゃないよ～メンタルセラピー&サポートLumière(ルミエール)・アートセラピーで居場所づくり にじいろのて 公式ブログ

 

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今日はゴールデンウィーク最終日。
やろうと思っていたこと、できましたか？

私は先週書いたとおり、帰省してきました♪

そしてCanvaの使ったことのないアプリというか、
機能が使えるようになりました！

でも片付けが……今日やりましょうか(笑)



では今週のトピックです。


「私がやりたいことって、実際に人の役に立つこと？」
そんな疑問、感じていませんか？
 

 

  生の声を集めてその価値を具体化する

 

 

自分が得意なことや好きなことで
人の役に立てたらいいなって思いませんか。


アドラーによると
『貢献感』を感じることは幸せの重要なポイント。


無理して人の役に立つのでは苦しいけれど、

自分の得意なことや好きなことでだったら
自分もハッピー、お相手もハッピー♪

さらに貢献感を感じられたら最高ですよね。


 
でもここで問題です。

『私がやりたいことって、実際に他の人の役に立つこと？』

こんな風に感じてしまう方、結構います。
あなたはどうですか？

その時のあなたの心の中では、
こんな心の声がこだましています。


「私は興味あることだけど他の人はどうなの」

「私が思っているほどの価値はないんじゃ…」

「楽しそう！って言ってたけど話を合わせてるだけかも」

「私ができるんだから誰でもできるよね」


 
『得意』は無意識にできてしまうことだから
自分では気づきにくいとよく言います。


『好き』も主観的なことなので
他人に受け入れられるか、他人にとって価値があるかという
客観性を疑ってしまうのです。
 

では、どうしたらスッキリするでしょう。
 


ひとつには、実際に周囲の人に聞いてみること。

話を合わせてくれているかもしれない、と感じるなら
ＳＮＳで話題にしている人がどのくらいいるのか、
リサーチしてみるのも良いでしょう。

特に仕事にしたいと考えているのなら、
このリサーチは必須になります。


 また、ボランティアなどでしたら
実際に活動している人や団体を探して
そこに参加してみるのもいいですね。

活動の内容が違っていても、
ターゲット（そのことにメリットを感じる人）層が重なるなら
主催者に許可を得て試させてもらえるかもしれません。


そうやって、実際に
『人にとってどのような価値を持つのか』
を明確にしていくことができます！


そうするとスッキリするだけでなく
より必要としている人にあなたの存在を伝えやすくなります。


どんな人に伝えたいのか

どんなことができるのか

どんなメリットがあるのか


その活動が人の生活に与えるポジティブな影響を
具体的に発信することができますよね。



自分ひとりで何かをするのだったら
自分が納得して行動するだけ。

でも誰かと一緒にとか
誰かにサービスとして提供するとなると

『伝える』というステップが必要になります。


あなたが価値を感じていることなら、
恐らく他にも価値を感じる人がいるのです。


伝えるための技術の習得に目が行きがちですが、
まずはその『価値』を言葉にしなければ始まらない。


あなたにとってその事は
どんな風に力になっているか
何の役に立っているか

そういった事実もさることながら


これからの時代は
／
どう感じるか
＼
という感情の部分がとても重要です。


あなたにとっての価値が言葉になれば

誰かにとっての価値も
より鮮やかな感情の乗ったストーリーとして
感じることができるでしょう。



 

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イベント予定・企画

 

《5月のスケジュール》

 

①ママ’ｓカフェ＠シェアリー

5月15日(水)10時～11時半、
子育てに役立つカラータイプ®ミニセミナー
「やる気の出る声掛けの仕方それぞれ♪」
お飲み物・お茶菓子つき　2,000円（残３）
 

お申込み・詳細

 

 

 

②カラータイプ®無料オンラインお茶会　好評開催中！

 

5月9日(木)10時～11時（残2）
5月21日(火)13時～14時（残2）

行動色彩心理学®をベースにした、カラータイプ®診断＆アドバイザー講座。
自己理解や他者理解を驚くほど分かりやすく深めることができるツールです。

・仕事や子育てなど、人と関わる場面で役に立ちそう！
・自分がちゃんとがんばってることが分かって嬉しかった
・自分の得意なこと苦手なことが分かって楽になった

などとご感想を頂いています。

もっと深く知りたい！と本診断のお申込み
アドバイザー認定講座のご受講お申込みも頂いてます♪

リクエスト開催も可能ですのでお気軽に！
一度ご参加くださった方も、何度ご参加いただいてもＯＫですよ。
 

詳細・参加お申し込みはこちら↓からどうぞ✨

 

 

 

第1回にご参加くださったあやはなさん　が、驚きのご感想をブログに書いてくださいました！！

色彩心理、すごい～！！！

 

 

 

 

③個人セッション

 

▶自分サイズで起業したい女性のためのトータルアドバイス

自分サイズの起業や、ボランティア、
趣味のサークル等のコミュニティー作りなどで、
人生をより豊かなものにしたいと考えている女性の、
どこに相談したらいいのかわからない悩みや不安をサポートします。

誰かに頼るのが苦手
こんなこと聞いたら変に思われるかも
このくらい自分で何とかしなきゃ

新しいことを始めようとしたときに負担になってくるのは
新しいことの内容だけでなく、そこにくっついてくるあれこれ

勇気を出して頼ってみてください


▶グリーフケアが必要な方
喪失体験は人それぞれ、感じ方も人それぞれです
どんな風に感じていても大丈夫

死別だけでなく、環境や大切にしていたもの、思い描いていた未来
さまざまな喪失があります
苦しさや悲しみに押しつぶされてしまうようなとき

お話ししてくださっても、言葉にできなくても大丈夫です
そっと隣りでそばに居させていただきます


▶3色パステルアートや色彩心理セッションなども人気です
まずは自分。
自分を知って、自分を整えることが最優先なんです。
優しい世界に生きるための鉄則です。

ご予約・詳細はこちら↓からご確認ください（ホームページへ飛びます）

 

 

 

 

④5月のグリーフケアcafeは18日(土)13時半～15時開催です。
会場はぽ・ぽ・ら（栃木県庁東側）、事前お申込みは不要です。
グリーフケアCafeの開催についてのお願いは、こちらの記事をご確認ください。

 

 

 

 

 

 

 

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誕生日のお祝いメッセージ、LINE等をたくさんいただき、

ありがとうございました

 

実は誕生日当日に、大好き×大好きのイベントが開催されるという奇跡で、

上野まで行ってまいりました。

 

 

 

 

ビルボードクラシックス、

ゴスペラーズとフルオーケストラのコラボコンサート。

 

 

 

 

フルオーケストラをバックに歌うというだけでなく、

演目もクラシックの楽曲とのコラボ

 

 

ゴス好き＆クラシック好きな私には最高の企画で、

開催の告知があった時からずっと楽しみにしていました。

 

 

しかも、VIP招待客がいればご案内してもいいくらいの、

超お誕生日席

 

おかげさまで、幸せすぎる時間を過ごすことができました。

 

 

 

ひとつ年を重ね、

さらに信頼していただけるような人としての厚みも増していきたいところ。

 

 

必要としてくださる方のお力になれるように。

 

また必要としてくださる方に届くように。

 

 

 

そして何より、自分を大切にしていくことで、

幸せな生き方を体現できるように。

 

 

 

日々を重ねていきたいと思います。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします

 

 

 

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あなたは幸せになっていい

 

自分を大切にしていい

 

自分を最優先にしていい

 

周囲の人が差し伸べてくれた手を取っていい

 

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ゴールデンウィークに入りましたね。


何か予定はありますか？

お仕事の方もいるのかな。


私は…帰省と、片付けをしたい！

それとCanvaの使ったことのないアプリを試したいですね～。

 

では今週のトピックです。

 

 

  何かを始める前から諦めてしまう時

 

 

何か新しくやってみたいことを見つけた時。

時間や気持ちにゆとりができて、
今までと違ったことをしてみたくなった時。

誰かに誘われた時。


始める前にあれこれ考えてみて、
結局始めないまま、諦めてしまう。


そのような経験、誰でもありますよね。


どうして諦めてしまうのでしょう。



時間がない、お金がない

自分には難しすぎるのではないか

ひとりで知らないコミュニティに入って
新しい人間関係が築けるかな



今の状況を客観的にみて、
今はその時ではないと判断することもあるでしょう。


でも、例えば自分には難しすぎるのではないかと思った時。


あなたの脳裏には、
過去に難しすぎて諦めた経験がよぎっていることはありませんか。


新しい人間関係が築けるかなと思った時。


過去に人間関係がうまくいかなくて、
コミュニティから遠ざかった経験はありませんか。



過去の経験や思い込みによって自分に制限をかけていると、
始める前に諦めてしまうことが増えてしまいます。


でも、それではいつになっても
あなたの世界は狭く変わらないままです。



そこで、新しい世界に一歩踏み出すための魔法の言葉を教えちゃいます。

 

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『これを始めたら私の人生どうなる？』


『どんなことならできる？』

 

 

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例えば、ずっと始めてみたかったピアノを習いたい。

でも、ピアノを置くところもないし、
練習する時間あるかな。

そもそも私の年齢で始めて、弾けるようになるのかな。

そんな風に思って諦めてしまいそうになった時。


『これを始めたら私の人生どうなる？』

ずっと有名な曲を自分で弾くことが夢だった、
その夢が叶ったら、きっと感動して泣いてしまう。

そして毎日がキラキラしたものになるに違いない！


『どんなことならできる？』

ピアノは置けないけど、キーボードなら置けるかも。

キーボードならヘッドフォンをしたら夜でも弾けるから、
お風呂から出て寝るまでの間30分くらいなら練習できるかな。

YouTubeで80歳のおばあちゃんがショパンにチャレンジしてた、
私はそのおばあちゃんに比べたらまだ若い。




こうして、具体的にイメージして、
小さなことから始めて見てください。

そして、途中で諦めたり、やめたりすることが
悪いことだと思わないでください。


人の気持ちは変わるのだから、いいんです。

始めたら最後までやり通せ！って
子どものころ言われたかもしれませんね。

でもそんなことはないんです。

気が変わったあと、そんな古いいいつけに従って
やりたくもないことを続けるほど

人生は長くない、時間は有限です。



さあ、あなたは何を始めますか？


始めたら、私にこっそり教えてくださいね。

 

 

 

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あっという間に4月も下旬。

子どもの頃は、新しいクラスの中で
居場所づくりに必死だったなぁ。

 

もしかしたらあなたも
新しい環境で頑張っているかもしれませんね。

このブログを読んでいる間は、
温かい飲み物でも飲みながら一息ついてくださいね。

 

では今週のトピックです。

 

 

  自己犠牲が自分いじめになっていませんか

 

 

「人に迷惑をかけてはいけない。」
 

子どもの頃、ご両親や先生に言われませんでしたか？


それから
 

「自分のことは自分でしなさい。」
 

これも。



間違ったことではないんですよね。

人の迷惑を考えずに自己中心的な行動をとる人ばかりだったら、
社会は大混乱に陥ってしまいます。



自分のことを自分でする、もそう。
 

お話しの中のお姫様のように、着替えもお風呂に入るのも
すべて侍女がやってくれる。

そんな生活ではないのですから、
ある程度自分のことは自分で面倒みられないと困ります。



でも。

 
これらは、
 

「人に頼ってはいけない。」

という意味ではないですよね。



自分にできないこと、難しいことを全部抱え込んで
なんでも自分ひとりでやらなければいけないわけではない。

 

もしあなたが、

 

何もかも自分が我慢して背負い込めば
周りの人に迷惑をかけることもない。

自分のことを自分でできないダメな人という
レッテルを張られることもない

 

そんな風に思っているとしたら。

 

そうでないと、

あなたの存在を許されない

 

と考えていたら。

 

たとえ誰かが好意であなたを助けようとしても
その手を取ることができないのではないでしょうか。

 

その手を取ったら
その人に迷惑が掛かってしまう

 

と、ブレーキをかけてしまうのではないでしょうか。

 

そんなのはただの自分いじめだと思いませんか？



苦しくないならいいんです。

でもひとりで抱え込むことに、ほとほと嫌気がさしているのに
そしてその人は本当に好意で言ってくれているのに


まず
 

「迷惑をかけてしまう」

と考えてしまうって。


そこまで深読みする必要、あるのでしょうか。
 


もし思い当たる節があるのでしたら、
ちょっと待てよ、と立ち止まってください。
 

 

その価値観、古すぎます。
いにしえの日本の教育のたまものです。

 

令和の時代に生きるあなたは

得意なことをしてお金を稼ぎ、
苦手なことは得意な人に任せて謝礼（料金）を支払う

それが当たり前の世の中に生きているんですよ。

 

家族の間だって同じです。

できる人ができることをやって協力し合う。

そうやって時間もストレスも最小限にして、
もっと大切なことにそのリソース※を使う。

そして、幸せをもっともっと大きくしていける。

 

そんな人生に変えるためにはどうしたらいいか、
考えてみましょう。

 

優しい世界では、

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誰よりもまず、自分で自分に優しくする。

自分が自分の一番の味方になる

 

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

このことをよく覚えておいてください。

※リソース：資源。お金や時間、精神力なども大切な資源です。

 

 

 

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