アナタを笑顔にするセラピスト！
整体サロン睡蓮の上田です
「肩甲骨まわりがしんどくて・・・」
「肩甲骨のあたりがゴリゴリしてて・・・」
お客さまから一番多く聞く悩みやね。
ウチのお客さま
たぶん９０％がデスクワーク系。
「１日中パソコン使ってます」
「１日中座りっぱなしです」
これも良く聞く話。
パソコンを使って仕事をするなんて、
ずっと前からあった話やん。
ワタシも、一時期は事務職してたし
とことん向いて無いと思ったけど(笑)
なのに、今！
こんなにも背中に甲羅を背負った(笑)
背中がまーるく固まった人が増えた。
それは何故？
この１０年余りで何が変わったの？
と言えば・・・
スマホの登場！
ですね。
初期の頃から比べたら、
本体は薄くなっている。
が、画面はデカくなってるよね。
手の小さめな人からすりゃー
持ちにくいったらありゃしない。
確かに、１日６時間、７時間、
パソコンを使ってる時の姿勢は、
一番の問題ではあるけども・・・
休憩時間、通勤時間、
その手に持つスマホが・・・
いや、その持ち方が・・・
アナタの手首を歪ませ
腕をねじれさせ
肩、肩甲骨の位置がズレていく！
そうするとね。
なーんにもしていない時間でも、
ずーっと肩甲骨周りの筋肉が
緊張している事になる訳だよ。
そら、背中がガチガチになって、
肩甲骨が埋もれていくよね。
背中が甲羅になるのも当たり前！
亀仙人さんは、自ら甲羅を背負うが、
無意識に出来た甲羅は・・・
剥がすのが大変なんだよ。
ちょっとやそっとじゃ剥がれない。
じゃあ、何をすればいいのか？
肩甲骨を動かそう！
腕のねじれを取ろう！
１日５分とは言わん。
１分でもいいから動かそう！
それをやらないで、
姿勢にも気を付けないで、
「ほぐしに行ってもすぐ辛くなるんで」
なんて言わないでよ(笑)
どう考えても無理な話やで(笑)
肩甲骨を動かす為に！
肩甲骨を正しい位置に戻す為に！
まずは、腕を正しいポジションに
戻していきましょう！！
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