おはようございます♡
美容家Hiromiです♡
伊勢神宮備忘録に戻りますね🙏
↑伊勢神宮内宮前のおはらい町通りにて！
初めてのお伊勢参り✨
本当に素晴らし過ぎたわ✨
神様からの沢山のパワーを頂き✨
体から悪い気がスッと抜けた様になって
軽やかに♡
神様って本当にいるのね✨
御参りの後には
おかげ横丁での食べ歩きも楽しみました😋
おかげ横丁は
伊勢神宮内宮前にございます
こんなに沢山のお店が軒を並べているの！
多くの方々でいっぱいでした♡
来る前に食べたいお店はピックアップしてたの✨
赤福は絶対に食べたかった🤤
伊勢神宮出てすぐに看板見つけて入りました✨
朝ごはん食べ損ったから
お腹ぺこぺこ〜
出来立ての赤福♡
柔らかくてとっても美味しゅうございました♡
あと5個くらい食べれそう笑
でも、他も色々と食べたいから我慢ね！
夫は食べ終わっているのに
私はまだ撮影中💦
ブロガーって過酷だわ😂
でね
ここしか赤福が無いと思って…
入りましたが…
後から分かったのですが
こちらは内宮前支店だったのー💦
本店はおはらい町通りの真ん中辺りにありますよ！
3店舗もあるので注意⚠️
こっちが↓本店ね！
とは言っても
お味は一緒なんだけどね〜
綺麗な川の流れを見ながら食べたい方は
本店の方がお勧めよ✨
でも
ちゃんと撮影はするって言うね🤭
しかも
顔が陰になってる〜って
何枚も撮ってくれる夫😂
では
この後も食べ歩き楽しみました♡
伊勢は
二千年も前から神様が鎮座されている場所✨
おかげ横丁は
江戸時代のおかげ参りの頃の伊勢の様子を再現した町なんですって！
古い街並みが再現されていて…
江戸時代にタイムスリップした感じになりました✨
街並みを見て歩いているだけでも楽しくて🎵
あっそうそう！
ここはおはらい町通りで
有名なおかげ横丁は
この通りから横道に逸れた場所でした
私達は
ここ全部がおかげ横丁だと勘違い🤭
この後も
日本酒🍶飲み比べしたり
伊勢うどん食べたり
色々としたので
また書きますね〜
ここの酒蔵の濁り酒が最高でした♡
最後に少しだけビューティーなお話ね♡
糖化は老化の原因であると
TVや雑誌でも言われている今日この頃
糖化は別名で「体のコゲ」と言われ、体の中の余った糖分がタンパク質とくっついて、体の細胞を劣化させる現象をいいます。
この現象によって作られるのがAGE（終末糖化産物）で、糖化が起こる＝AGEが増えるという図式になります！
炎症が起こった細胞は当然ダメージを受けていますから、細胞の機能の低下、劣化につながるのです💦
・たるみやシワは何故起こるか？
AGE（終末糖化産物）が増えると、コラーゲンの繊維（※）を変形させます。
（※）コラーゲン繊維はたんぱく質で作らています。私たちの体型や肌の弾力や機能を維持する大切な繊維です。
これにより正常な構造が壊されて弾力性を失い、たるみやシワが起こる可能性があるのです💦
糖化によってAGEが増え、コラーゲンの繊維を変形させることで起こる肌のしわやたるみ…では、化粧品に抗糖化の効果はあるのでしょうか？
一般的に、化粧品はコラーゲンのある真皮層まで届けるのは難しいと言われており、直接的な効果を出すのは期待し難いって言われてますよね💦
でも肌の表面のコンディションを整えることは肌の老化を防ぐことにつながりますので、化粧品による肌対策は無駄なことではありませんからね♡
糖化は余分な糖によって行われます。ですので、糖分を取りすぎない、血糖値が急上昇しないようにすることを普段の生活で意識してみてください♡
例えば、
・食物繊維→タンパク質→炭水化物の順番で食べる
これは血糖値の上昇を緩やかにしてくれることで、糖化を防ぎます♡
・お米やパンは茶色いものを選んでみましょう
主食である米やパン。これらは炭水化物で体の中で糖分になります。精製される前の玄米や全粒粉のパンは血糖値の上昇が緩やかですよ♡
毎日ではなくてもいいので、日々の生活の中で、時折取り入れてみてはいかがでしょうか。
また、AGEは糖質が焦げたところに大量に発生します💦
そのため、こんがりときつね色に焼けた卵の入ったパンケーキや西京焼きの魚の焦げ部分には注意が必要です。
なお同じ食材でも生→煮る→焼く→揚げるの順に、AGEの発生率は0→1.5倍→7倍→10倍と上昇します。ですので調理法はできるだけ、ゆでたり蒸したりすることをお勧めします。
AGEを多く摂取している方は、同じ年齢でも老化の進み具合が早いと思いますので、意識して抗糖化生活をする事をお勧めします♡
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