２０２４年２月１３日 火曜日 再投稿 ３月１６日
令和６年度の目標の達成度は３６６分の３６くらいでしょうか？
まずは健康的な生活を目指して・・脂肪肝の改善を行うこと。
１・ダイエット アプリでの助言を参考にしながら毎月1㎏。減量？。
本来ならば3か月で1㎏を目標としていたのが。12年前の事。
その目標も途中で断念！。もうこれ以上薬は増やせない。
最近はどうに３か月で1㎏は減量ができそうである。
＊＊３月１６日現在は やはり無理なダイエットはよくない。
＊欲張らずに有言実行の厳しい道を目指してゆくことにした。
２・整理整頓 断捨離で不要な物をできるだけ処分すること。
今回はどうにか思い切ってサンルームに置いてある椅子などを
処分できた。まだまだ新しい電気製品などもあることがきっかけで
使っていただくことになった。
３・旅行・神社・お寺などへ行く
お正月過ぎて1月の6日・7日は高松へ・お墓詣り
娘と出かけた。高松の駅の前にある・玉藻公園での散策。
土曜日は大阪に泊まり・翌日はあべのハルカスへ。
昨年の京都旅行もいい思い出に。今回も大阪もかなり楽しめると感じた。
＊2月の末頃には今度はやはり・京都へ行く予定。
予定は実行できず。孫たちの体調不良等のため。
４・友人との交流・連絡を時々しながら・今年こそは南相馬市の
友人に会う予定。
５・卓球を楽しもながら上達できるように頑張る事。
ある時期から週に1回の卓球を2回・に増やしたことで
少しではあるけれど・彼の背後霊のおかげ？。もありなのか？
サーブもうまく・打てるようになった！。感謝である・
６・遠方の親戚との連絡をとって・病気の身内？。高齢の親戚の
叔母様の病状などを教えてもらうことなど。
７・時間とお金を大切に使えるように努力すること。
８・園芸で庭にミニ家庭菜園・観葉植物を室内で育てる。
昨年はアロエ・の種類を増やした。アガベ・など。
管理できる範囲での種類・を増やしてゆくこと。
アロエは復活の意味もあり・友人の病気が快復する事を
願いながら‥育ててゆく・これもかなりの癒しになる。
９・音楽や絵画などを楽しむこと。
１０・老化防止のパソコンでの数字の勉強・漢字も・デジタル＆
アナログとの共同作業を楽しむこと。
＊いろんな疑問に思ったことはスマホにて検索して大切な内容は
ノートに記録しておく。まだもうひとつあった！。高齢者である。
＊＊自分の運転を最後に！・
１１・時々は娘にアドバイスをしてもらいながら・安全運転を心がけること。
すべては完ぺきにはできないけれども。この目標を意識しながら
食事や運動＝ダイエット。 旅行・音楽・園芸を楽しむ＝心の癒し
友人や家族との繋がりを大切に・＝お金も時間も大切に使える？
＊パソコンやスマホでの検索＆卓球での仲間との交流も認知症の予防に。
久しぶりのブログ投稿・昨年の年末からダイエットのアプリでの投稿や
インスタグラムでの画像の投稿・癒しで・・パソコンでのブログの時間が
あまりとれなくなり。今回。投稿させていただきました。
高齢社会でもみんな元気に前進あるのみ！！。
枇杷：８５１ 今年の目標は？意識しながら少しでも達成できるように・・
頑張りたいです！！。
＊＊最期に・いつも・ありがとう・ ございます。
たわいな日々の出来事を・読んでいただき感謝です。
