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筋力低下の要素はいくつかあります。
筋の萎縮
神経麻痺
痛みなどによる神経抑制
体幹機能低下
意欲
覚醒
などあります。
この中で筋萎縮についてですが、
筋萎縮は加齢や神経機能低下、また炎症により起こります。
※詳しい記事はこちら
筋萎縮すると元に戻るまでは時間を要しますので、
予防をするに越したことはありません。
栄養面(主にタンパク質)
運動面(持久運動、筋トレ)
肥満、糖尿病予防
をしっかり行うことが予防に繋がります。
では。
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