こんにちは!
昨日も今日も良いん天気ですね
そして、暖かい
12月なのに・・・
明日まではこの気温が続き週末から寒くなる予報
12月ってこんなに暖かかった???
体調復活と思ったものの
昨日は、脂質異常の通院の日でちょっと早起きしたら
帰ってきて寝てしまった
やはり、朝起きるのはハードルが高いようだ
脂質異常の病院でも、相談したけど
ずっと寝込むとかじゃないし、血液検査の結果も悪くないから
運動とかしましょう!と言われた
本当かよ・・・・(笑)
前回、採血して
今回は、その結果
食べ過ぎがあったから、良くないとは思っていた
AST(GOT) 44 ⇒ 37 ⇒ 33 ⇒ 42H ⇒ 38 ⇒ 28 ⇒ 48H ⇒ 32 ⇒ 34 ⇒ 28 (10~40)
ALT(GPT) 35 ⇒ 25 ⇒ 21 ⇒ 36 ⇒ 34 ⇒ 19 ⇒ 35 ⇒ 22 ⇒ 22 ⇒ 20(5~40)
r-GTP 91H ⇒ 64H ⇒ 32H ⇒ 46H ⇒ 53H ⇒ 29 ⇒ 62H ⇒ 28 ⇒ 24 ⇒ 37H(30以下)
アミラーゼ 172H ⇒ 137H ⇒ 109 ⇒ 105 ⇒ 98 ⇒ 87 ⇒ 111 ⇒ 99 ⇒ 105 ⇒ 114(37~125)
LDLコレステロール 140H ⇒101 ⇒ 84 ⇒ 92 ⇒ 95 ⇒ 84 ⇒ 110 ⇒ 95 ⇒ 91 ⇒ 110(70~139)
中性脂肪 439H ⇒ 53 ⇒ 47 ⇒ 70 ⇒ 89 ⇒ 58 ⇒ 77 ⇒ 66 ⇒ 53 ⇒ 127(50~149)
結果、良好と言われたけど
r-GTPにHついてるよね??
これは、肝臓の数値なんだけど脂肪肝だからね
と言われ何か凹む(笑)
お酒も飲んでないのに
そして、数値内ではあるけど中性脂肪多くない???
痩せる漢方薬全然効いてないよね(笑)
一応、正常ってことだし次回は採血
次の採血には
昨日の良かったこと!
1. 朝起きられるか心配だった脂質異常の定期健診、無事に行けた
2. 友達Mちゃんと話しながらウォーキング1万歩クリア
3. ずっと見たかったサバ番『Starlight Boys』を「iQIYI」アプリいれてやっと見られた
今日も良い事たくさん見つけよう~~~♪
ダイエット復活!
11/15から、ささやかに夕飯だけ炭水化物抜き開始
開始より体重 マイナス0.3キロ 体調悪くダラダラした結果増えてる
目標はマイナス7キロ
11,672歩
魚焼きグリルを洗うのが嫌すぎて、魚を避けていたけど
これなら焦げ目もつくし、洗うのも本当に楽なのでおすすめ!
先日、テレビで見たムテキバサミ
トマトも切れちゃう
欲しい・・