いつもブログをご覧頂きありがとうございます。くまんちゅです。
寝起きは相変わらず悪いですが、暖かくなってきたので外にでる抵抗はなくなってきましたね。
故障している膝関節の調子は良好。
少しずつ距離とトレーニングの頻度を上げていきたいと思います。
4/20
○ウォーミングアップ 2km
○6.6km jog(36分51秒)
（avg.5'35"）【HR:avg.159bpm】
total 8.6km
4/21
休養
4/22
○ウォーミングアップ 2km
○8.1km jog（42分51秒）
（avg.5'17"）【HR:avg.129bpm】
月間距離 32.7km
ありがとうございました！
↓押して頂けたら明日も頑張れます！
にほんブログ村
マラソン・ジョギングランキングへ
寝起きは相変わらず悪いですが、暖かくなってきたので外にでる抵抗はなくなってきましたね。
故障している膝関節の調子は良好。
少しずつ距離とトレーニングの頻度を上げていきたいと思います。
4/20
○ウォーミングアップ 2km
○6.6km jog(36分51秒)
（avg.5'35"）【HR:avg.159bpm】
total 8.6km
4/21
休養
4/22
○ウォーミングアップ 2km
○8.1km jog（42分51秒）
（avg.5'17"）【HR:avg.129bpm】
月間距離 32.7km
ありがとうございました！
↓押して頂けたら明日も頑張れます！
にほんブログ村
マラソン・ジョギングランキングへ