ペットロスカウンセラーの川崎恵です。
今日は
愛犬ゆめと大学病院へ行きます。
ゆめは
2022年の夏に舌癌になり
舌を全切除しました。
そして数ヶ月に一度
大学病院で検診をして頂いてます。
検診って
大学病院へ行くって
ドキドキしますね
今日は
「大学病院へ行く前に大切にしていること」を
綴りたいと思います。
わたし
大切にしていること
結構たくさんあります
その中でも
いちばん大切にしていること
それは
「不安を選び続けないこと」です。
これは
不安になってはいけない！と
言っているのではないのです。
不安になっていいんです
不安は
自分の中から
自然に湧き上がる気持ちだから
湧き上がっちゃダメ！とすると
苦しくなります
大切なことは
不安を否定したり
無意識に覆われるのではなく
湧き上がる不安を大切な想いとして
そう思うよねと
優しく受け止めてあげるんです
その上で
その上で
その不安を選び続けないこと
握り続けないこと
これが
めちゃくちゃ大切です
不安に気づいたら
不安な自分を
優しく
受け止めてあげる
そうだよね。
そう思うよね。
自然なことだよ。
そんな風に淡々と。
しばらく
自分の想いに寄り添うと
不安は和らぎます🌱
これに慣れると
湧き上がった不安な事柄を
ずっと自分が考え
持ち続けていることに気づけます。
あっ！
わたし
ずっと不安になることを考えている。
自分で不安を大きくしている。
不安を選び続けている。
そこに気づけるようになると
段々と
不安を感じた時に
その想いを否定せずに
優しく受け止めながら
握り続けなくなります。
無意識に不安に覆われるって
苦しいから
とってもオススメです
よかったら
試してみてくださいね🍀
ペットロスカウンセラー川崎恵