は～い！こんにちは！！
今日の禁トレの結果です。
ウオーキングとジョギング行いました。
距離 4.32km
時間 34：09
消費cal 381kcal
平均速度 7.6km/h
高度差 87m
体重 76.8㎏
体脂肪率 21.5％
途中、靴紐がほどけて
ロスタイム発生。
Runtasuticさんより、
1000kcal消費の祝いの
メールが届く。
ちょっと嬉しい。
まあ、脂肪1kg燃焼
させる為には、
7200kcal位の
運動が必要なので、
喜んでもいられない。
心拍計買おうかな・・・
以上。
今日の禁トレでした。
たばこ代累計 ￥2120
