24512 朝のワンプレート、鶏肉とじゃがいものプラオ | ヘルシーとジャンキーの間 Libaston Programs

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さて、朝のワンプレート。



ソントン「シュガートースト メープル風味」トースト、豆苗入りオムレツ、アボカド、りんごヨーグルト、サラダチキン、コーヒー



今回もまたパキスタン、アフガニスタンあたりの炊き込みご飯、プラオに挑戦しました。


今回の具材は鶏肉とじゃがいも。

ホールスパイスを多めに使い、パウダースパイスはビリヤニマサラとチリペッパー、ターメリック。

プラオにビリヤニの味付けをするのは邪道かもしれませんが、これが結構美味しいです。

なんだかんだ言って、同じ国(地域)の料理なのでね笑


材料____


生食材→ 玉ねぎ、ニンニク、生姜、青唐辛子、トマト、鶏肉、じゃがいも、レモン、コリアンダーの葉

ホールスパイス→ ベイリーフ、スターアニス、シナモン、カルダモン、クミン、コリアンダー、フェンネル

パウダースパイス→ ビリヤニマサラ、チリペッパー、ターメリック

その他→ 炒め油、塩、水、バスマティライス、フライドオニオン


調理の模様を動画でご覧ください。


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