皆様、いつもありがとうございます。予約状況のお知らせでも少し紹介されていただきましたが、ムナファニでお客様にお伝えしてるホームケア法を少しずつですがYouTubeでご紹介させていただくことにしました
これまではお客様の施術後に、お勧めのホームケア法をお伝えする時間を設けていたのですが、コロナの時期でお部屋の換気や消毒をする時間が別で必要となり、滞在時間をなるべく短くさせていただく形をとらせていただいているのでお伝えが難しい状況になったのと、怖くて外出できないためホームケア法を教えてくださいなどのご連絡があったため悩んだ結果、動画を配信したらお伝えしやすいじゃないかと、、、ということでYouTubeで配信させていただくことにしました
ムナファニのお客様だけではなく、困っている方の少しでも助けになれるような内容を作っていこうと思います
第1回目はマスクによって引き起こる頭痛の簡単なホームケア(耳周り編)です。
↓↓↓↓↓(こちらからご覧くださいませ)
動画ではダラダラと説明は無しでホームケアの手順と時間と回数を目安として説明をしてます。
動画以外の内容はブログなどで説明させていただきます。
今回の動画の内容だけで改善される人されない人で個人差はございますのでご了承くださいませ。
あくまでも耳周りが大きな原因だった場合となります。
そして、今は毎日マスクを付ける日々ですので耳周りの負担は気付かないうちに重なり、その結果で違う部位への影響も出てくる方も少なくはないはずです。
是非、毎日のケアの１つとして実践していただきたいホームケアとなります
頭痛やめまい、耳鳴りなどにも効果があります。
症状が強い方は水分をしっかりと摂取し、楽な姿勢をとってください。めまいや吐き気がある方はどちらかを上にして横に寝ていただき、おさまる姿勢をとってから、動画のようにゆっくりと行ってください。すぐに改善をしたいからと圧を強く、施術を長く行うと逆効果となりますのでご注意ください。
まずは自分の身体と相談をしながら、少しずつ行ってください。
状態によっては、ほんの少し耳を動かすだけでも痛みを感じる方もいらっしゃいますが、動くか動かないかぐらいで耳を触ることから始めてください。
プラスとして、痛みやめまいがおさまりましたら、水分を再度摂取し、気持ち良いぐらい温度(今の季節は40度前後)の湯船に浸かりましょう。身体からの原因もある場合、湯船に浸かることによってある程度の筋肉の緊張やバランスの改善などに効果があるためプラスすることによって効果が高まります。
症状がある場合は長湯は控えてください。念のため、症状が強い方は家族に湯船に浸かること、湯船から上がる予定時間をお伝えして時間を過ぎても上がってこない場合は声をかけてもらうようにしてたら安心です。(特にめまいや耳鳴りが出てるときは湯船から上がるときにめまいでお風呂の中で怪我をすることもありますのでご注意ください)
一人暮らしの方はアラームをセットして長湯になる前に上がることお勧めします。
次回の動画はマスクで押さえつけられて、こわばるお顔や鼻、顎の違和感の改善法動画となります。
今後はお顔のこと、バストアップ、全身の痛み調整、ダイエットのことなどお伝えしていきます。
気になる方はチャンネル登録をよろしくお願い致します。
長文となりましたが最後まで読んでいただきありがとうございました