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𖧷お客様の健康法𖧷
お客様とのカウンセリング中に
いろいろな健康法を教えていただく
機会があります
今回は、お客様の健康法の一部を
ご紹介いたします
𖧷ナッツを食べる
アーモンドに多く含まれるビタミンEは
抗酸化作用が強く
血流を良くする働きが
あると言われているそうです
間食をナッツに変えるだけで
効果が期待出来そうですね！
𖧷時々、夕食を抜いて一日2食
寝たのに朝疲れが抜けない…
よく聞きますよね
私たちの体は夜寝ている時、
疲れなど体の修復に
使われるエネルギーが
夜食べた物の消化にも使われるため
体の疲れが取れない＋消化でさらに疲れる
その結果、朝疲れが取れない。
という説もあるそうです
𖧷たくさん歩く
年齢や運動経験に関係なく
歩く事は手軽に取り入れられますね
エスカレーターやエレベーターの
代わりに階段を登るだけでも
毎日続けると良い運動になりますね
ちなみにウォーキングには
ダイエットや生活習慣病の予防
ストレス解消など
歩くだけで体にもメンタルにも
いい効果がたくさんあるそうです♪
𖧷お腹がすいたら歯をみがく
歯みがきには食欲を抑える効果が
あるそうです
確かに！
歯みがきした後に、チョコレートを
すすめられても、食べたいと思わないかも
しれません…（笑）
𖧷ストレッチ
コリ固まった身体を柔らかくするために
身近で安全な運動ですね！
リラクゼーション効果もあるそうです
𖧷月に一度のサロンケア
「毎月のサロンケアを楽しみに
仕事をがんばれます」
サロンケアがお客様の楽しみの
一つになっている事
本当にうれしく思います！
どんな健康法も
ご自分のペースで楽しみながら
続ける事が大切ですよね
あなたの健康法は何ですか？
ぜひ、教えてくださいね。
あなただけの大切な時間と空間を
お作りして、グレイスフルルーム
でお待ちしています♪
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【大切なお客様に安心してご来店いただけるように努めさせていただきます】
・アルコール消毒の設置
・施術者の検温、マスク使用と手指の消毒
・サロンの窓を𝟤か所開けています
・インターホンやドアノブなどの消毒
・お客様ごとにリネン類の交換
・お客様ごとにスリッパの交換
・グラスやカップの𝟫𝟢℃乾燥
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