​鮭弁当

作り置きゼロ日の定番、鮭弁当。

鮭を焼いている間に、たまご焼きとウインナーを作り、冷凍食品をチン。

オイルスプレー、めちゃいいよ。

たまご焼きだけじゃなくて、

ウインナーを焼く時、鮭を焼く時にもシュッって

しました。

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油は、最近コレに代えました。

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米油は、トランス脂肪酸が少なく

悪玉コレステロールを減らす効果があり

冷めてもサクッとするのが特徴。お弁当にも期待！

それにしても、雨多すぎ‼︎

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ではみなさん、行ってらっしゃい。

最後まで読んでくれてありがとう。

ノンベー