ナチュラルヨガ HP

お疲れさまです。

テニスが大好きなTさんは

好きなテニスのために

ヨガもずっと続けておられます。

Tさんは、時々かかとが痛むことが

あるそうですが

先日はあまりの痛みに

歩けなかったそうです。

常に太ももやふくらはぎが

張っていて身体も固いTさんは

テニスのために

筋トレも頑張っておられ

ついにアキレス腱が

悲鳴をあげたようです。

走ったり跳んだりすることが多いと

アキレス腱が伸びたり

引っ張られたりして

かかとに痛みがでるのが

アキレス腱炎です。

かかとの痛みもいろいろで

アスファルトなどの硬い地面で

歩いたり立ち続けたり

あるいは急に体重が増えたり

足の筋力が低下したりして

足底筋膜炎になる場合もあります。

でも、かかとに限らず

急に痛みが出てきても

原因がわからないことの方が

ほとんどなのだとか。

どこかに負担が偏ることを

減らして労わる少しの努力で

身体のメンテナンスが

できるといいですね。

連休に備えて

今回は4冊借りました。

身体を動かしたり

ゆっくり本を読んだり

バランスよく過ごします。

今日も良い一日を。