ナチュラルヨガ HP

お疲れさまです。

レッスンをしている時に

おや？という時があります。

足の筋力が落ちてこられたなあ

胸筋が固まってきてるみたい

首が痛そうだなあ

と、ポーズの様子で

気づくことがあります。

肩が痛くて腕が上がらない

Ｙさんのことも

ずっと見守っています。

Ｙさんは肩の腱板が

高齢のため薄くなっていると

病院で診断されているため

無理せず楽しんでもらってます。

根が真面目なＹさんは

ヨガも皆勤賞の

頑張り屋さんです。

加齢とともに腱板が

薄くなってきたり

関節砲がちいさくなったり

可動域が狭くなる原因も

増えてきます。

ポーズの完成度には

こだわらないで

無理なく楽しんでもらえれば

嬉しいです。

今の可動域がキープできるよう

背中や脇などの周りを

固めないことも大切です。

夫からプレゼントされた傘。

晴雨兼用で雨に濡れると

桜の花が表れます。

私が好きそうなものを

こうして選んでもらえるのも

歳を重ねるのもいいもんです。

今日も良い一日を。