普段の生活で歯の着色の原因になりやすい食べ物や飲み物があるのをご存知ですか
色の濃い食べ物や飲み物
(例)カレー、赤ワインや紅茶、緑茶、コーヒーなど
これらは色素沈着を起こしやすいと言われています。
ワインに含まれるポリフェノールや紅茶、コーヒーに含まれるタンニン、緑茶に含まれるカテキンなどが、時間をかけて少しずつ歯の表面に蓄積されて、ステインの大きな原因となります。
また着色汚れを招く習慣については、
タバコがあります。
タバコのヤニの成分であるニコチンやタール
は褐色に変化するうえに、唾液(だえき)中のカルシウムなどと結びついて歯に固着するので、歯が黄ばんだりくすんで見えるようになります。
ステインを防ぐために心掛けることとして
、食事のあとはあまり間をおかず、できるだけ早く歯磨きをしましょう。また、ステインの原因となるお茶や紅茶を飲んでそのまま寝たりせずに、歯を磨いてから就寝しましょう。
口の中を水でゆすぐだけでも色素沈着の予防になります。外食などで歯を磨けない状況のときは、紅茶やお茶、コーヒー、タバコで食事を終えるのではなく、それらのあとに水を飲んで色素を洗い流す習慣を付けるといいですね。
余談ですが最近これにハマってます。
#今さらかよっ(笑)
ヨーグルト食べながら水飲んでる味で美味しいです
ぜひぜひ食事の際はこまめに水を飲む。
すでに着色や色素沈着が気になる方は
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