肩こりで悩んでいる人は非常に多いです。

デスクワークや仕事柄で、どうしても肩周辺が固まってしまい、コリになることってあると思います。

改善のポイントは、肩甲骨をしっかり動かすことです。

血流を促し、酸素を沢山送ってあげること。

呼吸も大切にして、出来るだけリラックスを心がけてみてください♪

楽になってスッキリしますよ✨

図解を参考にぜひ実践してみてくださいね😊