昨日れんすー行こうと思ったんですけど行けなかったです。。
(行くって宣言してたのにすいませんw)
まぁとりあえず家ではウエイトしたりしましたけど。
今日は何としても泳がないと、明日は行けるかもっとわからんので。
フルパワーで仕事した結果。
残業w
でもまだ何とか間に合う！と思って
結構走りました。
でもね。
走って脈上げするだけがアップじゃないですから。
肩周りとか、色々やることあるんで。
必然的にこう走ることになる。
本日の超速メニュー
筋肉痛も結構あったので、今日はダラダラと。
1500トータルで見たらレスト入れてるのに20分超えてそうですけど。今日はほぐすくらいということで(甘え
さてさて。
来週29日はさと練会
オールアウト以外は練習じゃない。とか言いそうなすごい事務局長に平泳ぎ教えてもらおうと思います。
私、この前のBrのレース2本で右膝壊しましたからね
この話し言ったっけか。
キックが真後ろ蹴れずに膝回してるからそうなるんでしょうし。
強くなる練習と
速くなる練習と
うまくなる練習
ちょっとずつでも進化すると良いです。