本日は九州にいます。
昨日の３月３０日には福岡にて
１DAY心理学セミナー&オープンセッション
を開催しました。
おかげさまで満員御礼となり
ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました。
今回はリトリーブサイコセラピー協会主催で
とのコラボ開催です。
その時の記事も掲載されています。
なぜか打ち合わせてもなないのに
二人ともオレンジ色の服装ですね。w
今回のテーマは
自分の気持ちがわからない
というお話でした。
自分を殺して他人（親）を優先する生き方は
子供にとっては一時的に
大きな心理的な利得があります。
・孤独にならない
・見捨てられない
・承認してもらえる
・賞賛してもらえる
・居場所が得られる
だから
安心安全が
最終的には得られる
というわけです。
それが心の癖というか習慣になってしまい
親の顔色を伺い、親の期待に応えて
親を喜ばせて、親を慰めて役に立ち・・
それが大人になってからは
誰かの顔色を伺い、誰かの期待に応えて
誰かを喜ばせて、誰かを慰めて役に立ち・・
となってしまうのですね。
今回もオープンセッションは
2本ともこのテーマに沿ったものでした。
さて、参加者からの質問がありました。
誰かの期待に応えて
誰かを喜ばせてお世話する役割から
抜け出すためには
どういう行動をしたらいいですか
という趣旨のものだったと思います。
このような質問をいただくときに
どのような行動をすればいいですか?
という答えには回答しません。
なぜならもし私が
こうしたらいいよ
というアドバイスをしてしまったら
脳止め・依存を強化してしまう
ことになるからです。
そしてこんな行動したらいいよ
というアドバイスは心理的な問題の場合は
たいてい役には立ちません。
なぜなら
人は感情や感覚が
行動を起こすものだから
です。
思考で考えている部分と
感情や感覚というものは一致していれば
即行動に移せるのですが
不一致の場合は無理やり行動するので
我慢したり忍耐が伴います。
ああこれが食べたいから食べる
これが好きだからやる
というように
思考と感覚が一致する
そんな生き方が一番望ましいわけです。
でもまあ生きているうちは
全て好きなことばかりしかやらない
というわけにはいきませんよね。
それでもできるだけ思考と感情感覚は
ギャップが少ない方が楽で
幸せに生きられるわけですよ。
嫌な人を我慢して好きになるなんて
できないですよね。
好きになろうとする
ということは好きじゃないんだもの。
思考では好きにならなきゃ、
でも感覚ではおえー嫌い!!
そのギャップが激しいことを無理に
進めようとすると体がノーと訴えてきます。
うつ状態や心身症などがいい例です。
だから私たちはなるべく
この思考と感情感覚のギャップが
一致した生き方をするといいのです。
好きだからやる
嫌いだから関わらない
このような一致感がある生き方が望ましい。
これを意識的に自覚するだけでも
かなり生き方は楽になりますから
ぜひ自分の心と対話してみましょう。
さて、そろそろ
５月末スタートの東京応用コース
の募集も始めます。
新刊は表紙がまだ出来上がっていないので
イメージがつかないとは思いますが
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ではではまたー。
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