体調やスケジュールの把握のため、
半月ほど記録をつけてきました
その結果、やっぱり、睡眠時間が鍵になりそうだということがわかりました
いや、うすうす分かっていたことですが、
どんなにゴロゴロしても、多少の体力温存にはなるけれど、睡眠にはかなわないなぁと感じたのです💤
睡眠の質とか、細かいこと言ったら色々ありますが、まぁ、何より睡眠時間の確保が重要ということかと思った次第です
というわけで、12月はゆっくり寝たいと思います
(すごいザックリした感想…でも、とにかくそこが最も大事だった)
今日のしゅうぞうさん
