こんにちは
ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？
昨日のYoutube LIVEのアーカイブはこちらです。
身体に気づくマインドフルネス
〜ボディスキャン瞑想の理論と実践〜
https://www.youtube.com/live/CVrKezALck8?si=Owh7WN5v-JXKBsLd
「心がスッキリ軽くなりました」
「有料級の内容でした！！」
とのコメントも頂いています。
マインドフルネスやボディスキャンの基本について解説していますので、
ライブで参加できなかった方はアーカイブでお楽しみください。
そして、Youtubeライブでもお知らせしましたが、
久しぶりにリアルヨガワークショプを開催します。
タイトルは、
「自己受容を深める マインドフルネスヨガ入門講座」
本日より募集を開始！！
今回は、リアル＆オンラインでのクラスを用意しています。
リアル会場は、東京表参道。
オンラインでのクラスは、アーカイブを残すので、
比較的参加しやすいと思います。
一つでも当てはまる方、
「自己受容」や「マインドフルネスヨガ」
吉田昌生のリアルクラスに興味がある方は、
こちらの動画をご覧ください。
「自己受容を深める マインドフルネスヨガとは？」
https://vimeo.com/941927171?share=copy
全体スケジュール
５月２３日（木）２０時～２１時 自己受容を深めるマインドフルネスヨガ（Youtube）
６月２（日） １０時〜１１時 ヨガの基本
６月２（日）※ １１時３０分〜１２時３０分 グループコーチング（zoom）
６月１６日（日）※ １０時〜１１時４０分 ヨガと瞑想の基本＠表参道
７月７（日） １０時〜１１時 身体を整える
７月２１日（日）※ １０時〜１１時４０分 身体と呼吸を整える＠表参道
８月４日（日） １０時〜１１時 呼吸を整える
８月４日（日）※ １１時３０分〜１２時３０分 グループコーチング（zoom）
８月１８日（日）※ １０時〜１１時４０分 動きの中で身体を観察する＠表参道
８月２５日（日） １０時〜１１時 動きの中で身体を観察する
９月１日（日） １０時〜１１時 動きの中で呼吸を観察する
９月８日（日）※ １０時〜１１時４０分 動きの中で心を観察する＠表参道
９月１５日（日） １０時〜１１時 動きの中で心を観察する
９月１５日（日）※ １１時３０分〜１２時３０分 グループコーチング（zoom）
お申し込みはこちら
55auto.biz/being/registp/entryform35.htm
先日募集開始したスリランカリトリートの詳細はこちら
次回のYoutubeライブは、
マインドフルネスヨガについて解説します。
一緒に実践していきましょう。
説明会の動画でも解説しましたが、
最後に私の好きな言葉を紹介します。
それでは、素敵な連休をおすごしください。
あなたが幸せでありますように。