半日断食しました。
「１日１食ファスティング１４日間」
朝は食事をしないで
ベルタ酵素ドリンク40mlで置き換えします。
半日断食のスケジュール
- 朝食はベルタ酵素ドリンク40ml
- 昼食はいつもと同じ昼ごはん
- 夜食はいつもと同じ晩ごはん
事前に電話サポートで
「にのうでも痩せたい」と
ダイエット目標を質問しました。
「にのうで痩せするには部分マッサージも併用しましょう」
とアドバイスいただきました。
部分マッサージの方法をおしえてくれました。
ベルタ酵素で推奨のマッサージなのか尋ねました。
ベルタ酵素のサポーターさんは
電話保留中にパソコンの検索で調べたやり方だと
いうことでした。
電話後に自分でも調べてみました。
いろいろ検索しましたが、
一番オーソドックスな
「手首から脇にかけて撫で上げる方法」を
沢山することにしました。
この食事スケジュールと
マッサージメニューを２週間続けました。
その後の終了結果はこちら．．．．．
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