7/27 半月板縫合手術から半年が過ぎました。
鳥取の伯耆大山
岡山の蒜山(途中撤退)
比良の堂満岳
まだクリニックへ週一度のリハビリ通いは続いています。
6ヶ月の診察は来週に伸ばしたのでまだです。
5ヶ月の診察で、雪山オッケーが出て、今年に入ってから待ちに待った雪山登山を再開しました。
今季は雪山バリエーションやアイスクライミングは控えて、少し軽めの雪山ハイキング、雪山登山を。
まずはこの冬１番の寒波の時に北八ヶ岳、そして、伯耆大山、蒜山、比良の堂満岳と歩いてきました。
しばらく雪が少なかったですが、ちょうど降り出した頃から雪山再開で楽しんでいます😊
北八ヶ岳
鳥取の伯耆大山
岡山の蒜山(途中撤退)
比良の堂満岳
体力、筋力はかなり戻りましたが、やはり捻る動作はとても慎重になっており、クライミングやボルダリングはムーブを考えて慎重に練習しています。
昨日のリハビリでは、斜めに足を出すランジを始めました。
そろそろ、縫合部分もしっかり合わさって、走ったり飛んだり跳ねたりが気兼ねなくできるかも？？
とにかく再断裂だけは避けたいので、いつになくとても慎重なワタシ、、😁
今できることを頑張ります♪
