最近、ソファで寝落ちしてしまったり
甘いものが妙に食べたくなっていませんか？
それ、体が疲れているサインです。
疲れた体では絶対に痩せられませんよ！
今の時期は胃や腸の働きが急激に悪くなります。
そのせい消化にエネルギーをより使うんです。
つまりは体を修復させるところまで
エネルギーを廻せない。
だから疲れやすくなってしまうんです。
疲れていると、
体は緩めるために甘いものをめちゃくちゃ欲する。
だからこそ、食べる量やバランスを特に見直してあげたいんです。
食事のときは『よく噛む』を意識してあげましょう。
消化に負担をかけないのはもちろん、
噛むことで食べ過ぎ防止にもなります。
胃や腸を休ませてあげることで
痩せやすい体になっていくんですよ！
逆に、この時期に食べ過ぎてしまうと
どんどん太っていくので要注意ですよ！
それでは脂肪を燃やすどころではなくなります。
いつもよりも15分でもいいので
部屋の電気を暗くしてオフモードにしてあげるのもオススメです♡
痩せたい方は、
疲れた体を癒してあげることから始めましょう！
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