今日は朝から雨が降りその後も薄暗い曇りで
気温は上がらず昨日との寒暖差が大きい。
昨日は5月下旬で今日は4月上旬並みの気温で
寒いです。
そんな日はサウナで汗を流すのがいい。
寒暖差と低気圧の影響を受けた
身体の対応力を補います。
今日は温熱効果を得るためにスーパー銭湯へ
行きました。
昨日はウォーキングロングコースをやり
運動の翌日感がありサウナも一段と
心地よいです。
今日もサウナ水風呂を繰り返し
血流を良くします。
首凝り頭痛にはジェットバスを
首から顎の付け根のリンパ節に当てます。
温泉や高濃度炭酸泉などに入り
リラックスしました。
この頃の寒暖差と低気圧の影響はしぶとい。
もういい加減にして欲しいですが
まだ続きそうです。
1ヶ月遅れで春の不調に陥って
しまいましたが
食事と運動で何とか回復して来ました。
温熱効果で更なる回復を期待します。
※浴場写真はネットより拝借しました。
♨️～（ゝ。∂）
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