今日は朝から雨で気温は上がらず寒いです。
身体にどしーと重く感じる天気で
体調が悪いです。
とにかくサウナに入ろうとスーパー銭湯に
行きました。
食事と運動の効果を
あまりうまく得られていないので
あとは温熱効果にすがるしかありません。
今日は怠いのでまずは温泉や高濃度炭酸泉で
ゆっくりしました。
そして例の如くジェットバスを
首から顎の付け根のリンパ節にあてました。
これは染みいる効果です。
だんだんとやる気が出てきて
サウナと水風呂を繰り返しました。
いつものことですが帰る時間になると
調子が出てきます。
この調子良さが明日も続いてくれればと
願うだけです。
※浴室写真はネットより拝借しました。
♨️～（ゝ。∂）
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