にーはお！
崎田輝@北京です。
最近の日課にマヌカハニーをひと口というのにハマっています。
効能はいろいろあると思うんですが、なにより…
うまい！
少しザラっとした感触の中に甘すぎず、薬用な感じの渋みのある蜜の甘味がなんとも言えないのです笑
僕はテニスやってた現役の頃から健康管理はがんばっていて、いろいろトライしてたくさん習慣化してきました。
もともとはかなりの甘党で、大好物はミルクレープと生チョコのぼくでしたが。
でしたが、今では本当に心の栄養が欲しい時しか食べなくても平気になりました。
キャラメルフラペチーノも封印した自分はえらい！
と思うこともあります。笑
ほかには、
ファーストフードは一切食べない
お菓子も食べない
白米より玄米五穀米が好き
朝起きたら一発サーキットトレーニングを入れる
ヒマがあればいろんな関節を動かす
早起きする
通勤時代は走って会社までいく
必ず補食を食べる
などなど。
まだまだ自分の体のために、
自分の人生をファンタスティックなものにするためにやりたいことはたくさんありますが、今の環境ではできないこともあります。
それはだれであっても同じですね。
僕がやってることが必ずしも正しいとか、
ストイックに自分に制限を加えるのがいいということではなくて、
(やりすぎなこともあるでしょうし)
ただ人生において健康がもっとも大切であり、そのために自分ができることを少しずつ習慣にしていくことができている。
ということが大事だと思うんです。
ココロもカラダも健康であれば、
人生のパフォーマンスはもっと高いレベルに到達できる！
もっともっといろんなことにチャレンジできる！
もっと楽しく自由に生きれる！
と確信できるのです。
子供の頃が気管支喘息で病弱だったからですかね。
スキーで肘を粉砕したり、
なかなか人並みですが、カラダが健康なことはいつも大事だなと常に感じる人生をたどったからだと思います。
病の時の時間より、やっぱり元気にテニスしたりしてる方がエネルギーに満ちますし。
あなたも少しずつ簡単なことから健康のためにできることをしていくといいと心から思います。
後になって後悔はいっぱいできると思いますからね。
ぼくは自由でアグレッシブなジジイになるのが夢なので、もうちょいがんばりますね！
そういえばまったく関係ないですが、髪切りました笑
これを機にさらにさわやかに、自由にがんばります！
今日も最後までご覧いただきありがとうございます！
再见！
崎田輝