ハピスタTV出演の様子
You Tubeアップしました！
北海道の新名規世認定指導者のインタビュー動画と、
セラバンドで足首と足の裏のトレーニングメニューをご紹介しております。
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骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」考案者の井野美瑞希です！
本日は千駄木バレエ・ピラティススタジオastageにて、
子供バレエクララクラス、
夜はバーオソルピラティス＆バレエ入門クラスでした。
大人からバレエを始められた方は少しテンポアップしてバレエのレッスンを長くしていきました。
以前より脚が開くようになり、
ルルベが高くなってきましたね！
バーレッスンが通せるようになってきました
バレエが未経験の方はいきなりバレエを始められるのではなく、
バーオソルピラティスできちんと骨格を整えられてからバレエを始められた方がきちんと技術を習得していくことができます。
バーオソルピラティスをされている方は、
自分の身体に向き合う意識が高く、
基礎的な身体のトレーニングを積んでいる人の方が圧倒的に上達が早いですし、
筋力の柔軟性をキープしていくことも可能でしょう。
子供達もお年頃になると身体が硬くなりがちです。
またもともと骨格が歪んで硬い子も今は多いのです。
今日の中学生の生徒はバーオソルピラティスで身体を解してバーオソルでスパイラルトレーニングをしたらいつもよりも膝が伸びて脚が外旋できるようになっていました。
また足首を捻って使う癖があるようなのですが、
バーオソルの足の裏を使うメニューで少し感覚を掴んだようです。
硬い身体ではバレエのトレーニングやレッスンをしても思う通りに身体が動かず、
上達するのに時間がかかります。
腰や股関節周り、肩甲骨周りも解して整えてからレッスンをすることでとても動きやすくなります。
バーオソルピラティスご興味お持ちの方は
バーオソルピラティス認定指導者資格取得コース体験&説明会にご参加ください。
■ご予約はこちらから
直近開催日程
4/28(日)11:00-12:30 定員4名
5/4(土)10:00-11:30 定員4名
5/5(日)11:00-12:30 定員4名
参加費5,500円※zoomでのご参加も可能です！
⬇
また創作、クリエーションにご興味お持ちの方はプロフィールを明記の上ご連絡ください。
bpa0813@gmail.com
更に一歩、前へ！
それではまた。
素敵な夢を
5月からの骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」指導者コース受講生を募集します。
スケジュールを各自調整してまいります。
LINEやHPからお気軽にお問い合わせください。
まだた
バーオソルピラティスは、
私が股関節を怪我して歩くのも痛い時期から、
ピラティスを始めて、フランスでバーオソルに出会い、
いろんな経緯をたどって実践に基づいてできたメソッドです。
バレエをやっている方だけではなく、
本質的な骨格改善メソッドだからこそ、
あらゆるジャンルの方が学べるメソッド。
認定指導者資格取得コース、
始めてみませんか？
海外、国内、関西、九州、他の地域でも認定指導者コース受講生を募集しております。
お気軽にLINEやHPからお問い合わせください。
先日レッスンにいらしたフットサル、ゴレイロ山崎裕之選手もご紹介しております。
腸腰筋を復活させて強化するメニューもご紹介しております
骨格の歪みを整えて軸の伸長を促すのが特徴です！
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の特徴
・４歳からシニアまでできる
・リハビリトレーニングとしても通用する
・股関節の怪我を独自のリハビリトレーニングで踊りに復帰をした経緯をもとに考案
・骨格を整えることに主眼をおいている
※スタジオまたはオンライン開催
■指導者コース受講対象者
リハビリトレーニングから体幹強化向け、バレエ向け、アスリート向けに体系化されている
骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」を自身の活動に役立てたい方、お仕事の幅を広げていきたい方
■受講料
キャリアやレベルにより違います。
※一括受講割引有
Plough
7月よりBridge再編、新作のネオクラシック作品の創作活動を開始してまいります。
活動に興味をお持ちのダンサーの方は
bpa0813@gmail.com
お名前、プロフィール、キャリア等を明記の上ご連絡ください。海外在住でご興味お持ちの方もご連絡ください。
国内と海外でクリエーションに参加できる方を探しております。
追ってご連絡させていただきます。