★Massy’s Opinion
・目標って大事。 最終週は、Meguの担当だが今月はブログを始めて、初めて担当が入れ替わった。もう長い間考え方の癖が付いているので、頭の思考が可笑しく成ってしまいそう。免許証の更新葉書が届いたが、今度は返納しようと思って居る。この処、足首が「ガクン」と痛くなる。運動量も減っているし、我が家の近辺自転車が多い。特にママチャリが怖い。先ず、我が家の近くの小さい十字路は、自動車も自転車も「一時停止」をしない。ヘルメットの着用もしないで前後に子供を乗せて、電動バイク本当に怖い。今の自動車はオートマなので急に足首が痛く成ったら困るし、年齢も重ねて来たので自動車の運転は止めようと思う。寂しいね．．．さて、あと5ヶ月で満９０歳になる。特にこの５年間コロナには本当に酷い目にあわされた。何か、スッカリ暮らしのパターンが変わってしまった。体も的確に動かなく成ってきた。会社を定年で辞めてから、区営プールで週二回１時間ずつ泳いでいたが、自分で水中ウオーキング100ｍ、ブレスト100、バック100、クロール100、ダウン・ウォーキング100と目標を決めて泳いでいた。その他の日は、ウオーキングを神田川沿いで、一万歩を目標に歩いていた。まあ、世間で健康維持のために1万歩、歩くのが良いと言うとおりにやって居たが、一万歩はきつい。コロナでプールが閉鎖に成り、歩くだけにしていたが、最近ではどうも歩き過ぎると疲れが取れない。3年前に心房細動でペースメカーを入れた。余りその影響は感じないが、今、介護士に来てもらってリハビリをやって居る。介護士は「歩け、歩け．．．」と言うが、一体、「どの位歩いたら良いのか？」聞くと「個人差が在るから．．．」と言う答えに成ってしまう。Meguに聞いても同じ答えだ。仕様がないから自分で「一日3000歩」を目標にしている。然し、それが少ないのか？多いのか？もし少ないのならもう少し「無理しても頑張ろう．．．」と思って居る。僕は、「目標は目標．．．」「それに向かって自分なりに挑戦しよう」と考えるべきだと思っている。必達は80%だ。その目標が解らないのが不安である。今の運動量は、火曜、木曜理学療法士に1時間ずつ、マッサージ10分位で、30分は近所の公園で400ｍ1周と公園までの距離で合計3500歩位、水曜、土曜はMegu とズームで30分位の室内体操、まあ、運動量としては「良いかなァ」と思って居る。コロナ以来、プールに行って居ないが泳いでみると以前との自分の体力の違いがよく解るのだけれど．．．今年は、今まで天候不順が続いている。庭の鉢植えが酷い枯れ方、近所のお宅の鉢植えも元気のない物が多い。桜の花は一応例年通りに咲いたが、4月も終わり．．．安定した気候の5月を楽しみに．．．
