今日のご縁に感謝申します

 

生き方のと土台を作った

幼少期の親、家族との関係を

紐解き、人生幸転に導く

カウンセラー

 

自分を愛で満たし自己改革

自己愛らいふデザインナビゲーター

マリアひとみです。

 

 

 

 

マリアプロフィールこちらを

 

 

自分の人生の流れを信頼し
 

自分の取り扱い方を知り

まずは自己を愛し整え

 

愛する人と心を通わせ
共に豊かに生きる人、家族が

増やしていく活動をしています

  

  

 

親子の問題を抱えている方は、

まだまだ多いです。

あなたは、いかがでしようか？

親子の関係で

イライラしていませんか？

辛いことばかりが頭によぎり

将来に希望を持てず毎日が不安で、

気持ちが焦るけれど、

どうしようもない。

そんな状態の方も、きっと

いらしゃることでしょう。

今回は、

そんな状態から抜けていくための

ヒントとなり、

ストレス脳を幸せ脳へ
スイッチを入れ替えられていくと

嬉しいです

さて、人間の脳には、

サーボシステムが
備わっています。


誘導ミサイルのように
自動的に追従してしていく
システムです。

あなたが、何を意図するかで
脳の作動する方向が違ってきます。


嬉しいことを
みつけようとしているのか？


辛いことや怒りを

みつけようとしているのか？

もし、あなたが、

日常的に日々の不満を追従

過去の失敗・嫌な記憶を

想い出して後悔を追従

将来を心配して

不安を追従していくと

あなたは無意識に
ストレス脳になっていきます。

ストレス脳が続いていくと

脳の松果体が、

どんどん石灰化していくので

早めに切り替えていきましょう。

自分の考えに固執してしまうと
辛い人生の時間ばかりに
なっちゃうからね。

自分は、こうされた！

自分は傷ついた！と

何年も思い癖のままでは、

波動が落ちてい行きます。

そして、

これはよくない！これが正解

このように、

良い悪いの2極思考に

囚われてしまうと人生に、

遊びがなく、

ストレスまみれになりますね。

だれかの行動に、

自分の価値観で反応し、

そこから感情が現れ

その感情に支配され、

人を変えたくなります。

その周波数が飛ぶので、

相手も同じ波動となり

あなたを変えたい！と思っています。

人を変えたいと

思っている時の自分は、

他人軸状態なので、

その人が変わらない限り

満たされない状態となります。

そうなると、

いつまでも並行線上で、

悩む関係が延々と続いて

疲弊していきます。

「相手は、あなたの
波動を感じています」

「波動は共鳴しあいます」






さて、話しは飛びますが、
ダイヤモンドの原石を

沢山削り磨いていくと

素晴らしい輝きになります

あなたは原石そのものであり、

削られたカットが多いほど

原石は輝いていきます

原石を光輝くようにするには、

道具が必要ですね。

心を磨くにも

一人ではできません。

心を磨くための相手
きっかけが必要なのです。

心を乱してくれる人がいるから、

自分の意図と違い混乱するなかで

人は、いろんなことに気が付いて

いきます

私が怒っているときは、

相手の何かに私の心の門番が

反応していますね。

例えば、

不安や恐れ、または！

私が幸せを感じるときは、

私の心の価値観が反応していますね。

相手は、自分の心の状態を
教えてくれる相手でもあります。

日常の中で、いろんな人が

私の自我を反応させ

いろんな私を見させてくれます。

時々、こんな自分なんだと

思い知るときもあります

しかし、
誰しも未熟な存在です。

そこから自分を内観し

振り返り見直しをしていくと

人生は変わり始めます

現象自体には

良いも悪いもなくて、

自分のなかの裁判官が良い悪いと

判断、ジャッジをしています。

ダメ、良い　◯✕の

２極化思考状態のままでは、

どちらに動いても

問題に対する自分の意識状態は

変わっていなくて、

心はいつも振りまわります。

どんな状況があろうと
与えられた縁を生かし、
自分の糧にしていく人は、

心豊かになり余裕が出て、
自己のパホーマンスも
向上していきます

幸せな生き方へと
自己成長していきましょう。

ステップ１　
頭で理解する認識レベル。


例えば、
自転車に乗るようになりたいとき、
自転車にまたがりべダルを
踏むことを頭で認識する。

心の部分での認識とは？

「感情開放と処理」

「心と脳の仕組みを知る」

「言葉や体の使い方を知る」

「物事を捉え方を知る」

「傾聴の仕方を知る」

「習慣の切り替え方を知る」

ステップ２　

行動トレーニングを開始し

転び失敗しながらも達成に向けて

感情と向き合い続ける。

失敗したときに

協力者に支え応援してもらうと

続ける意欲が出ますね。

ステップ３　

何度も繰り返すことで

体が覚え自然とできるようになり

体得する。

何度も反復練習するうちに

意識しなくてもすぐに自転車乗れる。

潜在意識に記憶される。

この3ステップまでを続けたときに、

脳のスイッチが無意識に

切り替わります。

これまで、いろんな方の

相談を受け応援・

支援してきた中でなか

大きく変化されてきた方たちには、
大きな共通点がありました。


3つのステップまでを
素直に真剣に取り組まれ、
自分をさらけ出すことができ、

自分を信じ小さなことで

大きく喜び感動する人です。

反対に中々変化できない方は、

結果を早くほしがる人

考えすぎの人は、
自分の慣れ親しんだ思考

コンフォートゾーンに戻り、

同じ場所に止ます。

そして、

ネガティブだけど安心します。

コンフォートゾーンとは、

文字通り

「居心地のいい場所」

という意味です。


現状のことですね。


いつもの現状での
自分の空間が一番安心するし、
心落ち着くんです。


そう慣れ親しんだ環境のことです。


脳科学と心理学的には、
人間は無意識に変化を
恐れる生き物であると
言われています。


「変わりたい」と
願っているのに

変われないのは、
「脳と心」が変化を嫌うから。


例えば、

「痩せたい」と願うなら、
食事の量を減らして
運動量を上げれば良い。


頭では分かっているのに
食べてしまうのは、

痩せるという変化を起こす
行動を脳が嫌うから。


つまり、痩せることは、
自分のコンフォートゾーンの

外側に出ていく行為

それを脳は嫌がり、
「いつも通り食べて安心させてくれ」
という信号を発信してしまう。


これではいつまで経っても

変化することはできないです。

その状態にハマると
自分の思考癖から

なかなか抜け出されない。

では、変わりたい人は
どうすればいいのか？

自分の
「コンフォートゾーン」

を新たに作り、反復し

それを当たり前感覚になるまでやる！

と決意し取り組むことで
変化してきます。

幸せなコンフォートゾーン

行くために、

自分の脳と心の癖を知る。

新たな領域に行くときの
不快感や疑心を乗り越える！！と
最初に決断すること。

そのような生き方になるには、
自分の思考に新たな種を植え

素晴らしい実をつけていきますね。

土地を手入れし整備したり、
栄養を注入したり、
監視したりなどを
コツコツと行うことですね。


３つの学習の仕方を頭に入れて
行動していくと

人生は大きな実となり
豊かになっていきます。


自分の思考の執着が外れない！

と頭で考えるのではなく、

行動しながらでしか

外れていきません。

多くの方の苦しみや辛さを

自分ひとりの中に抱え込んで、

誰にも話せずに

じっとこらえていますせんか。

自分をさらけ出せる、

話せる人を見つけて

今のストレス脳から

脱皮するために

幸せ脳を育てています。

相田みつをさんの

「うん」

あなたに贈ります。


「つらかっだろうなあ
くるしかったろうなあ

うん

だれにもわかって
もらえずになあ
つらかったろう

うん　うん

泣くにも泣けず
つらかったろう
くるしかったろう
うん　うん」

　

そんな辛い状況で

よくこれまで頑張りましたね。

もう一人で頑張

コンフォートゾーンから出

自由になりませんか？

頑張ると、ストレス脳になるので、

リラックスですね。

思考ではなく、
楽しみながら取り組む
幸せ脳思考になっていきまんか。


脳育・心育し

自分という輝いている花を実を
育てていきましょう。


人に頼ることは、
弱さではありません。

助けてと言える人は、
自分を受け入れることができ、

うまくいくレシピを知り
人生を大きく開花していく人です。


最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。


PS
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