私がチェストプレスをやっているとスキンヘッド・紋々入りのおじさんが「おおっ」と言いながら近寄って来て「重量付け過ぎじゃないですか」と言ってきたのが始まりの筋曜日。
私が160キロでチェストプレスをやっていただけの事・・
最近力が良い感じに発揮できて、私自身何か変った事と言えばクレアチンを取る様になった事。
基本サプリはあまり好きでは無いのですが、怪我をしたのを機にEAAを取るよになって、そのEAAを購入してショップから色々のサプリのコマーシャルメールが良く来るようになって、その中で気になったのがクレアチン。
筋肉ではなく筋力は欲しい私なので、パフォーマンスアップになるクレアチンは効果的かも・・と思い一度摂取する事にしました。
3週間たって体重が2キロアップしました。
これは筋肉に水分が保持された事だと思います。
長期的には筋肉アップするみたいですが、そこはあまり興味が無いです。
筋力アップには筋肉アップも必然とくっ付いてきますので、これは良しと致しましょう。
筋トレしていても継続的に力が出やすくなっていますし、気分は良いので効果はありだと思います。
まだまだ進化出来ますな。
押忍
