JR茨木駅徒歩２分ヨガスタジオReBorn 

 

嬉しいことに気力が満ちているのを感じます。

昨年から今年の初めまでは、

気持ちがトーンダウンして、体力的には頑張れるのに

前進することが出来ないでいました。

 

 

いや、ちょと違うかな？

 

 

昨年は欲張りすぎたのです。

それで気力、体力ともに、枯渇してしまったのでした。

 

 

鎮まって自らと対峙すること週ヵ月。

 

 

やっと脳内バランスが戻ってきたと実感しています。

 

 

気力が戻った今、その気力に追随して行けるように、

体力を増進して行く必要があります。

 

 

これはもう、日々のトレーニングしかありません。

 

 

幸いにケトジェニックを復習することで

余分な脂肪を落とし、筋力をアップするところまでステップアップしています。

約2週間で理想値に近づき、見た目も随分美しくなりました（自画自賛（笑））

 

 

それで、ケトジェニックをやれば、ボディメイキングは想像以上に簡単で

すこぶる効果的だと、その方法をお伝え出来るようになりました。

これは朗報だと、我ながら喜んでいます。

 

 

小太りの方が長生きできると、統計上では出ていますが、

必要以上に太るのは、不健康への一歩です。

 

 

これは私の経験上のリアル感想なのですが、

計画通り２週間で４キロ落としました。

が。。。

残念ながら理想とは程遠い結果でした。

 

 

体重や体脂肪は簡単に落ちます。

（食べなければ良いだけなので((´∀｀))ｹﾗｹﾗ））

 

 

ところがその数値の内容は

若さと元気を維持してくれる、最も大切な筋肉が減ってしまったという現実です。

 

 

そこから私の試行錯誤が始まりました。

あれやこれや、考えられるだけのことをやりながら計測を続けています。

その結果、機能性食品やサプリメントは、うまく使えば

力強い味方になることを再確認いたしました。

 

 

そうなのです。

それらを上手く活用することで

目標値に効率的に近付けることが証明されたのです。

 

 

今私は自分のカラダと心を使って実験を重ねています。

計測した数値と、自分の心とが、いつもバランシングしているとは限りません。

それらを追及して行く作業は、すこぶる緻密な作業の連続にはなるのですが、

 

 

その計測によって、新たな指導方針が出来上がると思いますと

心にワクワクとイキイキが誕生します。

 

 

最初に申しましたが、

今、体力の増強が私の最大の課題ではあります。

 

 

やるしかありません。

 

 

カラダは使ってなんぼ‼

上手に使うコツを習得するだけで

健康寿命は確実に延長できると確信しております。

 

 

沢山の方々にお届けしたい健康情報。

そして、ハッピーライフのお手伝い💕

日々増やして参ります。

 

きのしたゆり