春を感じる気温になってきたので、衣替えの季節が目前に感じられますね

薄着になるとカラダのラインが見えるので気になる方も・・・。

でも、簡単に改善できる方法があるんです！！

それはラジオ体操です。

全身をゆっくり動かす運動で腰を捻る動作もあるので効果バツグンです

１回５分程度でハードな動きは無いので運動不足の方でも大丈夫。

毎日行えば、1ヶ月でウエスト－３cmも夢ではありませんよ！！！





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