今日は最高気温22.9℃。
直射日光が差してくるトレッドミルのところでは、多少暑く感じました。
先週土曜日のスカッシュの筋肉痛も癒え、新たな気持ちでのエニタイムでした。
さすがに30分の有酸素運動は暑かったです。
今までで、一番平均速度は速かったはずです。
筋トレマシンは、いつものレッグプレスとラットプルダウンでした。
次回のスカッシュは来月下旬予定なので、またしっかり身体作って、参加しようと思います。
最後に体組成計。
83.7kg。ここ何回かの測定では軽いほうでした。
今日は最高気温22.9℃。
直射日光が差してくるトレッドミルのところでは、多少暑く感じました。
先週土曜日のスカッシュの筋肉痛も癒え、新たな気持ちでのエニタイムでした。
さすがに30分の有酸素運動は暑かったです。
今までで、一番平均速度は速かったはずです。
筋トレマシンは、いつものレッグプレスとラットプルダウンでした。
次回のスカッシュは来月下旬予定なので、またしっかり身体作って、参加しようと思います。
最後に体組成計。
83.7kg。ここ何回かの測定では軽いほうでした。