5月1回目(AF-16)

５月１回目のエニタイムフィットネス。

黄金週間、ラストの平日。

空いてるのを狙って、行ってきました。

いつもの有酸素運動、トレッドミル30分。

まだまだ速度は余裕、あります。

筋トレはレッグプレスとローの2つで十分、疲れました。

あとは体組成計。

83.7kg。

微減です。

長い目で見て行きますね。