大型連休直前(AF-14)

明日から大型連休が始まるせいなのか、わかりませんが嵐の前の静けさ。

かなり、店舗はすいてました。

いつものようにトレッドミルで有酸素運動30分。

そして、レッグプレスとラットプルダウン。

いつもの筋トレマシンのメニューです。

負荷は少しずつ、重くしてます。

しかし最後に測定した体組成計の体重は、少しリバウンド。

いつものことなので、そんなに慌てるほどではないです。

長い目で見ましょう。