５月１回目のエニタイムフィットネス。
黄金週間、ラストの平日。
空いてるのを狙って、行ってきました。
いつもの有酸素運動、トレッドミル30分。
まだまだ速度は余裕、あります。
筋トレはレッグプレスとローの2つで十分、疲れました。
あとは体組成計。
83.7kg。
微減です。
長い目で見て行きますね。
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2024年5月になりました。
4月下旬に桜開花し、10年以上連続で平年より早く咲いています。
今月の大まかな予定です。
第２週の週末、１１日土曜日夕方にスカッシュ練習会が確定しています。
連日のエニタイムフィットネスでの、有酸素運動の成果を試す機会でもあります。
第３週の週末、１９日日曜日。夜に行きつけの居酒屋に、配信アプリでのフォロワーさん仲間が、2年ぶりに来札するので美味しいビールと美味しい酒のツマミを食べさせてあげます。
首都圏からこちらに来るので、美味しいもの食べさせて、色々語りたいですね。
あとは引き続き、エニタイムフィットネスでの有酸素運動や筋トレ。
スカッシュに関しても、今後の練習方法に向けて何らかの方向性が示される可能性があります。
何もなくても、ひたすらトレーニングは続けるだけですね。
ただオーバーウエイトなだけで、血液検査や睡眠時間、食生活には異常なく、体調が良いのは続いてます。
飲みすぎ、食べすぎ、過度な間食には注意して行きます。
平日休みの今日、火曜日に行ってきました。
トレッドミル、最初は自分一人しかいませんでした。
やはり平日だから空いてるのかなあと思っていたら、トレッドミルにその後30分で4人も来ました。
感覚としては連休の中の平日なので、休みの会員もいるのか、いつもの平日より混雑を感じました。
トレッドミル、時速6kmですがまだまだ速くできる余裕があります。
筋トレは4種目。
覚えてられないので、撮影だけはしておきました。
いつものレッグプレスにラッドプルダウン。
それに追加して、レッグエクステンションにショルダープレスをこなしました。
最後に体組成計。
83.9kg。先週金曜日より0.5kg減。
3月上旬より1.7kg減です。
地道に減量は進んでます。
2024年4月のまとめです。
予定通り、すぐにNew Balanceでいいランニングにも使えそうなシューズを買いました。
PayPayでバックもあるし、お得に良いシューズを買えたと思ってます。
13日土曜日夕方にスカッシュ練習会ありました。
そのための基礎体力はエニタイムフィットネスで、鍛えておいたため、さすがに先月よりは動けたかと。
ある意味、全然足が動かなかった先月とは雲泥の差でしたね。
打球感は良いままを続けられています。
スカッシュクラブへの移籍を求められているので、エニタイムでのトレーニングである程度、自信がついたら発展的に移籍も考慮に入れたいと思っています。
その他、役所関連の届けなど。
年度替わりで混み合うことが予想できたので、一段落つきそうな3週目に届け出に行ったら、見事に待ち時間なしで手続きできました。
毎週末のオンライン飲み会。
ポケモンスリープでのライコウイベント。
いずれも無難にこなせました。
NURO光回線のONU、F660Pも正常に動作し、申し分ないです。
日経PC21の定期購読も料金を払い込んだので、さらに１年間延長完了。５年目に入ります。毎月、バラに買うよりははるかに手間かからずにしかも安く、読めます。