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はい、先ほどは失礼しました。。。
->混ぜるだけ『なめたけ冷奴』
でも、めげずに混ぜるだけでいきます！
↑反省しようぜっ。
よくあるヨーグルトとフルーツの組み合わせに
豆腐いれたった！
低カロリーで美味しく食べたい
ダイエット中な私のお・や・つ♡
あ。でも。
混ぜるだけだけど、
時間だけはかかってるのよ♡ ←キモいっ
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フルーツの豆腐ヨーグルト和え（2人分）
おかめ豆腐≪絹美人≫ 1パック（150g）
プレーンヨーグルト 100g
お好きな果物 お好きなだけ
はちみつ 30g
1. ≪絹美人≫、プレーンヨーグルトとも、しっかり水切りしておく。
2. お好きな果物を一口サイズに切る。
3. 水切り≪絹美人≫、水切り≪プレーンヨーグルト≫、はちみつを混ぜる。
"豆腐"スィーツを食べたいとき->ざっくり混ぜる。
スィーツを食べたいとき->しっかりよく混ぜる。
4. 2. と3. を混ぜて、器に盛る。
5. あればミントなど飾る。
水切りヨーグルトの後に残った乳清（ホエー）は
栄養たっぷりなので、料理にでも
スムージーにでも、なんにでも使ってください。
今回は、ナンの仕込みに使いました
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今回はマンゴーと巨峰を和えました。
豆腐ヨーグルトが少し甘めなので
甘い果物を合わせた方が美味しいです。
もしくは、果物の甘さに合わせて
はちみつの量を調整した方がいいです。
・・・つまり巨峰はちょっと酸っぱく感じたってことです
でも、うちのちびっこ受けは抜群。
みんなで味見したら無くなったので、
おかわりなし！って宣言したら
泣いておりました。
さーて。次は何混ぜよう（まだ混ぜるつもり）
絹豆腐・もめん豆腐の料理レシピ