波動の高いものを食べ
波動の高い所に行き
波動の高い物や人と など
条件が揃わないと波動を上げられない
そういうものでしょうか？
確かにパワースポットと呼ばれるような場所に行ったり
自然の中に身を置く
神への神曲などのクラッシック音楽などを聞く
波動を上げる方法はあります。
でもそんな特別なことをしなくても
・心を亡くすほど忙しくしない
・自分にも人にもウソをつかない
（みんなや他の人に自分を誤魔化して意見を合わせない）
・人の噂話などをしない
（人の価値を下げることによって、自分の価値を上げない）
・不平や不満や汚い言葉を発しない
（私は言葉の波動が崩れるので、現代的な言葉や崩したり、短縮する言葉も使いません）
・自己否定と自分を被害者や加害者にしない
・いちいち人と比べない
・ダラダラとテレビを見ない
・感謝を忘れない
（何もない日常や特別ではないことにも）
・心からの言葉を人に伝える
など人として
当たり前のことを当たり前にするだけでも
波動は上がりますし
その上で
・自分の思考の声ではなくハートの声に従う
・自分のインナーチャイルドや痛みや怒りや悲しみを持っている自分の側面と向き合い、癒す、統合する
・自分の女性性と男性性、受け取ることと与えること、BeingとDoingなどのバランスを取る
・ただ心地いい、楽しいだけの関係性ではなく自分を高められる所に身を置く
などが自分自身の統合となり
自分の力が戻ってくることにより
勝手に波動は上がります。
苦手・嫌い・怖い・許せない
思い出すだけで腹が立つ こと多い人は
それだけ自分の中の側面が癒えてない
分離している、置き去り、放置しているということです。
相手や状況が悪いのではなく
問題は自分にあり、
そこを見ていく必要があります。
自分で（時に人の手を借りても）癒やさなければ
勝手に癒やされる、統合されることはありません。
そして世の中も
スピリチュアルに触れている人たちも
大きく誤解しているなと感じるのが、
どっぷり物質・現実世界の人たちや
上昇型の人たちが
スピリチュアルや精神性・霊性に目覚めたら世の中が変わる
その人たちの波動だけが重いのではないということ
もうすでにスピリチュアル・精神性・霊的なことを知っている知識がある、
下降型の人たち
でも知ってるだけで何もしない、
変わらない人たちの方が
"重い"こと本当に多いです。
何もしないは、『在り方』のことを言っています。
愛に生きる
ユニティや統合
二極性のこと などを知っているのに
そういう在り方で生きず（生きれず）
自分たちが生きにくいのは
物質世界の人たちが悪いと思い込んでいる
誰かや何かのせいにして
エンパスだから
スターシードだから が"特別"と思っていて、
同時に言い訳の人たち。
この層の方たちが、
自分を護ることと恐れから抜け出せたら
ちゃんと自分を見つめられたら、癒せたら
自分を生きることを受け入れられたら
世の中は本当に大きく変わるでしょう。
必要以上に波動を上げて生きようとする必要はありません。
エゴからの自分ではなく
ハートからの自分を生きていたら
波動は整いますし
している事ではなく
どんな自分で在るのかが波動を作る
どう見られたいか？の自分ではなく
どんな自分で在りたいかを大切にされて下さい。
植物たちが自然が動物が
誰とも何とも比べずに
ただ自分で在り続けるように。
マイエジプトジャパン ソフィアさんとの
植物の霊性とマーサラオイル
明日も素敵な１日になりますように 
生きとし生けるものが幸せでありますように
一なるものから生まれ出た全ての存在に愛と感謝と祈りを込めて