産後あっという間に8ヶ月経ちました
現在、妊娠前より4キロ減。
165センチで51キロ。
一般的には、普通位かな?
ただ、痩せたからか体力が無くなった感じが
地道にしんどい
そんな私は、何気なく息子のためにと思って、
4月から週1でリトミックに通っています。
そのリトミックが、驚く程ストイックなガッツリな運動量
エアロビとヨガが組み合わされたようなやつです。
毎日育児しているとなかなか運動ができないからとっても気持ち良いし、汗かくとストレス発散になって気分爽快
がっつりハマってしまいました。
そこで、7月からは週2にしています。笑
産後は、全身の関節が痛かったり、腰痛になっり、肩こりが酷かったり、恥骨周辺が痛かったり…
想像以上にあちこち痛みがあります。
ここが治ったと思ったら、次はこっちが痛い~~その繰り返し
子どもの成長に合わせて、普段使っていない部分が酷使されて身体がついていけないのかな?
と思っています。
あとは、女性ホルモンの影響もね
そんな状況の中始めたリトミックは、
私の身体にぴったりだったのか いつの間にか あちこちの痛みが消えていました
今では、筋肉もついてきてるしパワーアップできてきた感じがしています。
ただし、現在は膝が痛い。(笑)
あとは、スタミナさえつけば…
小さい頃からスタミナ不足しやすい体質?で、いやになります。
スタミナのつけ方、どうしたら良いんだろう
体力作りについて考える今日この頃です。
現在、妊娠前より4キロ減。
165センチで51キロ。
一般的には、普通位かな?
ただ、痩せたからか体力が無くなった感じが
地道にしんどい
そんな私は、何気なく息子のためにと思って、
4月から週1でリトミックに通っています。
そのリトミックが、驚く程ストイックなガッツリな運動量
エアロビとヨガが組み合わされたようなやつです。
毎日育児しているとなかなか運動ができないからとっても気持ち良いし、汗かくとストレス発散になって気分爽快
がっつりハマってしまいました。
そこで、7月からは週2にしています。笑
産後は、全身の関節が痛かったり、腰痛になっり、肩こりが酷かったり、恥骨周辺が痛かったり…
想像以上にあちこち痛みがあります。
ここが治ったと思ったら、次はこっちが痛い~~その繰り返し
子どもの成長に合わせて、普段使っていない部分が酷使されて身体がついていけないのかな?
と思っています。
あとは、女性ホルモンの影響もね
そんな状況の中始めたリトミックは、
私の身体にぴったりだったのか いつの間にか あちこちの痛みが消えていました
今では、筋肉もついてきてるしパワーアップできてきた感じがしています。
ただし、現在は膝が痛い。(笑)
あとは、スタミナさえつけば…
小さい頃からスタミナ不足しやすい体質?で、いやになります。
スタミナのつけ方、どうしたら良いんだろう
体力作りについて考える今日この頃です。