
Tokyo仙人ジム
日本の死因ランキング2位は心疾患、4位は脳血管疾患です。 いずれも動脈硬化や不整脈など、主に「血管障害」で起こ…
東電福島原発事故から10年以上が経過しました。 当時は放射線被爆で大騒ぎになったと思いますが、 今では騒いでい…
全身を連動させるダイナミックな懸垂のバリエーションです。 背筋と腹筋をバランス良く使って効率的に体を引き上げま…
バランスボールを駆使して機能的な体を作るためのトレーニング特集です。 安定性の向上、筋トレへの応用、補助として…
毒抜きレシピ第三弾、鶏肉・豚肉に続き、牛肉バージョンです。 お馴染み血抜き、脂抜き、薬品抜きが目的ですが、 今…
ウォーターバッグを使ったトレーニング特集です。 予測しにくい水の不規則な負荷をかけ続ける事で、 様々な環境に適…
合成洗剤はもちろん純石けんも使わずに、汚れと臭いをしっかり落とせる洗濯方法です。 洗濯物だけでなく洗濯槽や排水…
バランスボードの正しい乗り方・使い方です。 本当の意味でパフォーマンスが向上し、 サーフィンやスノーボードの上…
水道水からミネラルウォーターが作れると言われる麦飯石の検証です。 おうち水ミネラル検査で麦飯石に浸ける前後の水…
Tバープラットフォームを使ったフリーウェイトのトレーニング特集です。 真下へかかる単純な負荷と異なり、円軌道の…