おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

 

 

本気で痩せるなら運動するしかないって思ってましたけど・・

 

と話し始めたのは、稲沢市から初回カウンセリングを受けにお越しのMさんです。

 

 

 

Mさんは、健康診断で医者から

 

そろそろ本気で痩せないと大変ですよ。

 

と言われ、初回カウンセリングを受けに来店された女性です。

 

 

 

Mさんは身長155ｃｍですから、健康体重は52.9ｋｇとなりますが実測では・・

 

体重　65.3ｋｇ

 

体脂肪率　38.9％

 

 

そんなＭさんが・・

 

本気で痩せるなら運動するしかないって思って

 

以前、パーソナルジムに行ったのですが・・

 

ぜんぜん痩せなくて

 

ここのチラシに

 

【運動なしで痩せた】って書いてあったので話を聞きにきました。

 

と話してくれました。

 

 

 

 

本気でやるからには、汗水たらして頑張る

 

みたいなイメージがあると思いますが・・

 

それが、大きな間違いです。

 

 

 

汗水たらして頑張る

 

→苦行を耐え抜く

 

→自分にご褒美

 

 

 

運動すると、自分にご褒美を与えたくなるんです。

 

ジムに行った後・・

 

こんなに運動したから、少しくらいおやつを食べても大丈夫

 

ジム友とお茶する

 

こんな感じに「何か」を食べる機会が増えることが多いんです。

 

 

 

しかし、1時間や2時間程度のカロリー消費は、たかが知れています。

 

しかも、運動すると内臓の働きが活性化されるので、食欲は増えます。

 

 

 

だから、理論上では・・

 

運動すれば痩せることは正論なんですが

 

ほとんど痩せないことが、現実です。

 

 

 

そんな方たちに、ほんとうに喜んでいただいているのが

 

ともとの提案している食改善を基本としたダイエットなんです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットサポート　ヘルシースリム　ともと

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