おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

 

 

「自分のペースでやります」では痩せません！

 

 

 

あるパーソナルジムのトレーナーさんからこんなお話を聞きました。

 

日常的に、荷物の上げ下ろしをしたりしている人って

 

全員が全員、ムキムキでボディビルダーみたいな身体をしてるわけjyないですか～

 

なぜだか分かりますか？

 

と・・。

 

 

 

日常的に、身体を使っていると

 

身体がその習慣を当たり前として受け取るようになり

 

ムキムキの身体にしようとはしないからだそうです。

 

 

 

じゃあ、どうしたらボディビルダーのような身体に変われるのか？

 

それは・・

 

身体に適切な負荷をかけ、プロのトレーナーにアドバイスをもらいながらトレーニングする。

 

 

 

これと同じことがダイエットにも言えます。

 

「自分のペースで無理せずやります」

 

こういう人、多いと思います。

 

 

 

これでは、身体は変わりません。

 

適切な負荷（減食＆必須栄養素の摂取量の増加）をかけないと痩せません。

 

 

 

なかなか、このことを理解している人が少ないから・・

 

いろいろ大変です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットサポート　ヘルシースリム　ともと

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