ご無沙汰してます(;´･ω･)
先日、オアシス港北店のスタッフ長谷川さんがパーソナルトレーニング受けてくれました。
長谷川さんはダンスやチアをやっているので、
☆衣装を着るときのために綺麗なウエストライン
☆競技で怪我をしない体づくり
主にこの２点にポイントを置いてトレーニングしていきました。
また、長谷川さんはバランスボールのレッスンも担当しているので、
参考にしてもらえるようにバランスボールのトレーニング多めで♪
さすがチアをやっているだけあって、体幹強いです！
ダンスをやってる方、トレーニングって苦手で敬遠しがちかもしれませんが、
ダンスが原因で怪我をしないためにも、
綺麗でかっこいい動きのためにも、
トレーニングって大切です。
ダンスレッスン中心でトレーニングをあまりやっていない方、
どんなトレーニングをしたらいいか良くわからない方、
是非ご相談くださいね♪
長谷川さんがトレーニングの模様をオアシスのスタッフブログにアップしてくれました。
是非ご覧くださいませ(*^-^*)
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