2013年もあと数時間となった。
この数時間の後、除夜の鐘を聞く事となる。

今年のトレーニング内容自体については、
ほぼ満足はしている。

その成果である、筋肉の造形の進化や
動体能力の向上、そして人間ドック8年連続の
診断結果パーフェクト。

しかし、これでいい、という事はあり得ない。
進歩と探求が成長は促す。

来年の目標は、
①前のふともも：大腿四頭筋をもっと鮮やかにする。
②背中の筋肉群をさらにカッコよくする。
③腹直筋を洗濯板のようにいっそう鋭くする。
④上腕二頭・三頭筋を一回り太くする。

これに食事と栄養を学び続ける事を加えたい。

読者諸氏、ありがとう。
良いお年を。

本年最後に。
筋肉の数は600以上ある。
鐘を鳴らす数より多い。