フラワーフォトセラピー協会認定セラピスト
朝陽音よこやまみな子です。
埼玉・東京やオンラインで
活動中です。
ありのままの自分で
やりたいことをやっている人って
自己肯定感が高そうに見えて
羨ましい
自己肯定感という言葉
最近よく聞くけれど
そういえば私
これまで
家族や子供、周りを優先して
自分を後回しにしてきたし
自己肯定感は低い方かも？
やっぱり
自己肯定感は高い方が
良いのかな？
その方が
ありのままの自分を出して
やりたいことが
どんどんできるのかな？
もしも
そう考えているのなら
結論から言いますと
ありのままの自分を
受け止めながら大事にして
自分のやりたいことを
続けていけば
自己肯定感は
自然に高くなります。
なので
自己肯定感を高めようと
がんばるより
ありのままの自分を
受け止めながら
自分を大事にすることが
先になります。
自己肯定感とは
ありのままの自分を
肯定できている感覚のことです。
ありのままの自分を
どれだけ受け止められて
大事にできるかどうかが
自己肯定感を高めるポイントです。
自己肯定感の高い人は
自分の長所だけでなく
自分の短所も自分の一部と
自分をまるごと認めることが
できています。
言葉では
「肯定」とありますが
自分の長所だけを
受け止めて肯定するのは
本当の意味での
自己肯定感にはなりません。
自分の短所も含めて
自分をまるごと受け止めて
良い悪いを判断せず
ただ肯定することが
本当の意味での
自己肯定感になります。
自分の良い所も悪い所も
ただただ受け止めて
これも自分なのだと肯定して
自分を大事にすることが先です。
これができるようになれば
ありのままの自分を
自然に出せるようになりますし
やりたいことも
必要以上に他人の目を気にせず
できるようになります。
そして
こうした積み重ねで
自己肯定感も
自然と高くなります。
まずは
ありのままの自分を
良い悪い関係なく
ただただ受け止めることです。
あなたなら
きっと大丈夫です。
もっと自分を受け止めて
自分を肯定できるようになりたい
あなたへ
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