自分を休ませることが苦手なあなたへ

どうも、整体癒し処ゆうひの

佐藤知幸（とっちゃん）です。

昨日のLINEで、
外でボーっとすることの

大切さをお伝えしたのですが、

それにも関係する、
大事なことがもう一つあるんです。
（人によってはかなり重要かな）

そのことについて、
今日はどうしても伝えたいなーと思いました。

LINEでもメッセージを

頂いたりしたのですが、

ボーっとするのが苦手だとか、

休みであっても休むことが苦手とか、

そういう人が結構多いのです。

それはもしかすると、

仕事をしていないと
私は自由に動いちゃいけない。

家事をちゃんとしてないと
出かけちゃいけない。

好きなことをするには
アレをちゃんとやってから
じゃないとしちゃいけない。

というような、

これまでの人生で
信じるようになった、

『何かしてないと
私は存在価値がない』

という思い込みや、
すり込み、固定観念、

そういったものを
抱えているのかもしれないということ。

家族や人の為なら、
時間を使えるけれど、

（家事や仕事、誰かの相談にのるとか、生活費になるとか）

だけど、
自分だけの為のことを
しようとすると、

誰かの顔がチラついたり、
怒られると思ったり、
気持ちよくできない、

と、どこかで感じていたり。

いくら仕事を休んでも、
辞めて前より時間があっても、

いつも追われていて、

心から休まることや、
ボーっとすることが、なぜかやれない。

そういうことってない？

そうだとしたら、

『立ち止まることや
休むことは許されない』

と感じていて、

体調を良くする時に
必要になるような、

【自分だけの為の】
休むことや労ることが
上手くできない…

と感じるかもしれない。

そして、
そんな心の影響によって、

形としては、

改善の為に色々やってるけれど、

気持ち的に、

自分の体のことに専念することや、
取り組むという所までいけず、

何も変わってないなぁ…
時間だけが過ぎていくなぁ…

そう感じるような状況に
なってしまってかもしれないんだ。

あなたがもし、

休める状況なのに、休めない。
いつも何かずっと疲れてる。
なぜかいつも追われてる。

自分の為の時間が作れない。
健康の為に必要だ思うのに続かない。

結果、

なかなか良くなってるように

感じられないなら、

その大きな理由が
ココにあるのかもしれません。

慢性的な不調の改善には、
心のことも繋がってる。

そんなことを
よく言っているのは、
こういうことから、

なかなか良くならない状況を

作ってしまっている人も

いるからなんですよね。

そしてもし、

あなたが休むことや

自分を労ることを苦手と感じ、

なかなか体調も

変化していかないなぁと、

感じてるとしたら、

まずは、

『その思い込みに【自分が気づく】こと』

ここが大事になってきます。

気づけることで、
軌道修正が始まるから。

そして、

自分はそうなのかもしれないと

気づいた時はコレをしてみてください。

胸に手を当てて、

″自分の為の時間を
堂々と作っていいよ。

自分だけの為に、
動いてもいいんだよ。

あなたが、
好きなことをして、
楽しんでるのが一番嬉しいよ。

そのまんまのあなたが、
私は大好きだよ。″

こんな言葉を
自分にかけてあげてみてほしいんです。

そして、
言葉をかけてあとの自分の身体や

心にどんな感覚があるのか、

丁寧に感じてみてください🍀

あなたにとって、

大切なことが感じられるはずですよ😊

最後まで読んでくれてありがとうございます。

あなたが健康で

楽しい毎日を過ごるように

応援してます♪

整体癒し処ゆうひ

佐藤知幸（とっちゃん）

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