整体癒し処ゆうひの

佐藤知幸（さとうともゆき）です😁

あなたは最近
『楽しい♪』
と感じてますか？

自分が楽しい
と感じることを
やっていくと
人は元気になっていきます。


僕の場合だと
【身体との対話】が楽しい♪

昨日も1時間ほど
立った状態で
脱力しながら
腕を左右に振る動きを

左に腕を振ると
顔を少し傾けたくなるんだなぁ

右に腕を振る時
骨盤を滑らかに動かせるなぁ

全体的に
左の膝に力みが集まるんだねぇ

肋骨の動かし方を変えると
お腹の力が抜けてくるねぇ

お腹の力抜けると
気持ちいいし膝も楽だねぇ



じゃあ
もう少し内臓緩めて
楽に肋骨動かしてみるねぇ

そんな感じで
身体と話しながら
ひたすらやってました。



身体と対話すると

余計な力みが
あることに気づけたり

普段どれだけ
無理やり体を使ってるか
もわかったり

身体が求めてることが
わかってくるんです。


すると
自分の身体のことが知れたり
自分で身体を楽にもできる

それが最高に
楽しいことだと僕は思う。



身体と対話することは
自分に興味を持つことだから
【自分を大事にする】
ってことでもあるからね😊


自分を大事にすることを
楽しくできたらいいなって思う。



当院でやってる操体法は
そんな風に身体と対話する整体。

操体法を受ける時のコツが
身体との対話のコツでもあるから、

参考になるかわからないけど
対話のヒントを載せときます👍


↓対話のヒントになれば嬉しい↓

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

 

《ID:@tomo9》

（ご予約・お問い合せもこちらから）

どうも、整体癒し処ゆうひの

佐藤知幸（とっちゃん）です。

人が健康で悩んでいる時、

心で悩んでいる時。

僕は

『一人になろうとしてる』

そんな姿を見た時にすごく気になる。

ここが辛いと言っている時、

「どうせ、わかってもらえない」

そう思いながら伝えてる姿や、

怒っている時、

「どうせ、理解してくれない」

そう思いながら態度で伝えてる姿。

それを見ると、

『本当はそうしたくないのに、自分から孤独になろうとしてる』

そんな辛さが伝わってくる。

そして、

そんな姿を見ると、

僕は見過ごせなくなる。

昔から、

子供の頃からそうで、

孤独になろうとする人に、

おせっかいで近づくし、

逆に近づきすぎて、

怒られることもあるけど、

見過ごせない。

たまに我慢してみたりもするけど、

ついつい近づいてしまうくらい、

僕にとって気なる所なんだ。

もうね、

そういう人間なんでしょうね。

そして、

整体の仕事は、

僕のそのまんまが出る所だと思ってる。

不調で悩み、心で悩み、

どこか人への怒りや失望を感じ、

大切な人にまで攻撃して、

自分から孤独になろうとしてる人に、

おせっかいをする、

そんな仕事なんじゃないかって、

最近思ったりします。

来ている方には

自覚ないかもしれないけど、

『私は一人じゃない』

と、本人も気づきたくて、

そう思いたくて

来ていると感じるんです。

だって、

「先生も同じ経験をしてるから、わかってくれると思って来ました！」

「先生の経験を見て、安心しました！」

「同じ経験をしてる人を見つけて、ゆうひを選んでみました！」

そんな理由で、

ゆうひに来られる方が多いから。

本当は孤独を

感じたくない人たちだから、

『私は一人じゃない』と

気づいてもらえるように、

話しかけたり、触れたり、

寄り添ったり、心を突っついたり、

どうにかして、

そこに気づいてもらう。

少しずつでも

気づいていくことで、

それが安心となって、

もう少し自分を

出してみようかな？

って思えたり、

やりたいことを

やってみようかな？

って余裕が生まれたり、

『自分を信頼してみよう』

そんな風に思えたり。

一人になる怖さで

遠慮していた自分らしさを

許せるようになってきたら、

本質的なところから、

健康にも、心にも繋がっていく。

僕はそう考えています。

と、色々言ってきた僕ですが、

実は今月、

孤独になろうとしてました。

色々と揺れ動くことも多くて、

「どうせ、こっちの気持ちはわからないだろう…」

そんな風に思って、

一人になろうとしてた。

一人になることの怖さを感じ、

自分を押しころそうとして、

苦しさを感じてたの自分がいました。

だけど全然自覚はなくて、

人に心のうちを話してみた時、

そこでやっと気づいたんです。

必死に一人でどうにかしようとして、

誤魔化しながらやり過ごそうとして。

だけど、

なんかしんどさがどうしようもなくなって、

人に頼るかとにしました。

そこで、一人じゃ抜けなかった、

一人じゃ下ろせなかった荷物を下ろせた。

孤独になろうとしてる時、

もしかすると自分一人では

わからないのかもしれない。

そんな時は、

人に心のうちを話してみること、

人に弱さを見せてみること、

人に頼ってみること、

それが必要なのかもしれません。

人間であれば、

どんな人でも苦しくなることや、

悩みを抱えることってどこかではあるから、

そんな時に、

自分から孤独になろうとしないで、

素直に人に頼れるといいね。

僕自身、

すごく感じてる今月です😊

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

 

《ID:@tomo9》

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どうも、整体癒し処ゆうひの

佐藤知幸（とっちゃん）です。

頑張らない方がいい。
頑張った方がいい。

どっちがいいの？

そんな風に
思うこともあると思う。



身体が辛くなるまで
頑張りすぎたから、

これからは
頑張らない方がいい！

とか、

別に頑張りたいなら、
頑張ったっていいじゃん！

とか。



考え始めると
どっちが正解なのか
わからなくなることってないかな？



で、そんな正解が
わからなくなる時は、

正解がない
ってことかもしれない。



少なくとも、
頑張らない方がいい、
頑張った方がいいで言えば、

これはどっちもいいし、
どっちでもいいこと。


ここに正解を
求めることではないし、

その人が、
その時にしたい方を

心のままにやったらいいよね

って僕は思う。


不調や健康のことを
意識して過ごしていると、

知らず知らずのうちに、
休むことや労ることが正解かな？
って思うようになって、

それで
頑張れなくなる人もいる。


休むことや
ボーっとすることは、

身体を休めることには
とってもいいけど、

ボーっと出来ない自分や、
心から休めない自分を見て、
自分を責めてしまったり、


なぜか休むことに
こだわり過ぎてしまって、

無意識に
『頑張らない方がいいが正解』
になっていて、

今度は日々の出来事を
純粋に味わえなくなってる人もいる。

どっちかを
正解にしようとしたり、

どっちも
正解っぽいから選べない、

そんな風になっていたら
苦しくなるよね。

これね、

どっちでもいいんだよ。

その時のあなたが、
やりたいようにしていいよ。


休めないなら、
休めなくたっていいよ。

頑張りたいなら、
頑張ってもいいよ。


無理しちゃって、
体調崩しちゃってもいいよ。

無理が怖くて、
無理できなくたっていいよ。


頑張れないなら、
頑張らなくていいよ。

動けないなら、
動かなくていいよ。


動けないなんて
言ってられないなら、
動いてたっていいよ。

本当は休みたいって思ってるなら、
思い切って休んでみたっていいよ。


思ってるけど
心から休めないなら、

心から休めなくたっていいよ。


やらなきゃいけないことがあるなら、
頑張ってやってもいいよ。

だけど頑張れないなら、
頑張れなくてもいいんだよ。



どうなっても、
どう思っても、
どうしちゃっても、

どっちもいいし、
どっちでもいいんだよ。


その上で、
自分で選べそうな時があったら、
好きな方を選べばいい。

これから自分で、
選んでいけばいい。


そしてこれだって、
自分で選べない日が
あってもいいし、

自分で選べる日が
あってもいい。


選べなくたっていいし、
選んでもいい。


選ばされてもいいし、
選ばせてもいい。


人と違うことを
選んでもいいし、

人と同じことを
選んでもいい。


選ぼうとしなくたっていいし、
選びたくなったら、
選んだらいい。


選びたくなったとしても、

選べなくたっていいし、

選びたくならなくたって、
選んでもいいよ。




頑張らない方がいい、
頑張った方がいい問題は、
もう終わらせていいんだよ。

もちろん、
終わらせなくたっていいしね。


よくわからなくなってきたので

この辺で終わります笑


最後に、
どっちもいいよ。
どっちでもいいよ😊

今の自分を許してあげてね🍀
（許せなくてもいいよ笑）

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

 

《ID:@tomo9》

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