急に断食を始めたため、空腹に負けました。通常であれば、断食をする前日の夜からおなかに優しいものを食べて負担を減らず気だったのですが、普通通り食べてしまい断食時の空腹感がつらく感じました。

 

わたしとしては休日に断食をするより、仕事のある間食ができない環境の方ができやすいなと思います。

 

（20代女性のプチ断食失敗談）

 

プチ断食を勉強

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